通常僕は
朝の5時半ごろ起きて
身支度や朝食、ウダウダしながら
6時半に会社に到着するように、
出勤してました。
6時半から、取引先の関係上
どうしてもやらなければやらない
システム処理をしていたのですが
9月末をもって、
その企業との取引関係が解消されたため
その処理もなくなりました。
ですから、
定時出勤（8時半）にあわせて
睡眠時間を増やしてもいいかな･･･
とも思ったのですが
せっかく、この5年半
早起きの習慣がついたし～、
ということで
実は、10/1から
朝のランニングを始めました。
10/1の午後、会社を休んで
スポーツショップでシューズを買いました。
1時間くらい
お店の人と迷いましたが･･･
5時半に起床して、約30分間
今はまだ、ぶっ通しで走ることはできませんが
ポイント毎に
ランニングとウォーキングを繰り返してます。
帰ってきて、シャワーを浴びて
朝ごはんを食べて
7時出勤というリズムに変えました。
最初の日は、1分と走り続けることすら
できなかったのですが
6日ともなると、少しずつ慣れてきて
ランニングの距離ものびてきました。
今朝は雨が降っていたのですが
弱い雨だったので
草サッカー時代に使ってたウェアを引っ張り出して
走ってきましたよ。
本当は週に1,2回、
休日をつくりたいところなのですが
きちんと習慣づけられるまでは
休みはできるだけ作らないように
しようと思ってます。
でも、本当に気持ちがいいです。
気候のせいもありますが
サッカーチームを抜けてから約8年くらい
まともにカラダを動かしてないんで
効きますね～