今日の測定
50.9kgでした！！！！
とりあえず今月は目標達成ということで！
まぁほぼ51kgですけど、よしとしましょう。
ここから増えたりもすると思いますが、気にせずいこうと思います。
まぁ2kgほど減りましたし、そろそろ停滞期が来そうです。
ではきょうのあさごはん
バナナヨーグルト
ブリの煮付け
無水カレー残り
野菜ジュース
分かりづらいですが、カレーの残りに胸肉とハムエッグのせてます！
漬物もそえて。
こういうお弁当はなかなかしないので、幸せでしたぁ。
よるごはん
本日は間食してません。
胸肉のサラダ
豆腐ハンバーグ
おくら
かぼちゃの煮付け
クラムチャウダー
昨日の下半身の筋トレで、いまいち鍛えられてる気がしなかったので多目にやったら
今日めっちゃ筋肉痛…
意外と聞いてるんだなあ…
筋トレもだいぶ板についてきたのでメニュー変更します！
前も言ったと思いますが、私は下半身、肩&胸&背中、お腹の3パートをローテーションしてます。
ちなみに昨日は下半身、今日は肩胸背中、明日はお腹です。
明後日はやる気出なかったら休む、やる気あったらもっかい下半身から〜ってかんじです。
メニューについて詳しく説明したいんですが、特に名前がないので難しい…
また慣れてきたら詳しく書こうと思います。
では。