今日のランチはずっと行きたかった、農家の台所 くにたちファーム へ！！
ココはお腹いっぱいになるまで、無農薬や減農薬、
有機野菜を食べさせてくれるの。
最大の魅力は朝採れたてのお野菜がたっぷりのサラダバー！！！
一番びっくりしたのはサラダえのき、生で食べれるえのきはお初だよー。
タジンという器で蒸したお野菜、お肉、お魚は旨みが引き出されていて、とっても美味。
ドリンクは「体さびないジュース（右）」をセレクト。
レッドルーキー(紫キャベツ)＋スチューベン(ぶどう)100%ジュース＋酢が入っていて
プロフェノールたっぷりで疲労回復にも効果アリ。
左は「風邪にも負けずジュース」
かぼちゃ＋ひとみ五寸人参＋牛乳でビタミンCたっぷり＆喉の粘膜を強くしてくれる効果アリ。
今日はラッキーなコトに朝採れたて野菜の販売をしていたので
大好物のさつまいも＆白菜＆キャベツをGet
この白菜は生でたべれるのー。みずみずしくて超美味。
そして蜜が出てるさつまいも、初めてみた！
超お気に入り店に追加。また行きます！
しなやかBodyを目指して、
プライベートジムの体験を受けてきました。
バランスを意識しながら体幹の稼動域を広げ
体感部から動く癖をつけることをコンセプトにしていて
トレーニングはカウンセリング込みで1時間。
オーダーメイド感覚でカラダの歪みや左右の筋肉バランスを確認した上で
マシーンを使って、トレーニング。
ちなみにワタシは腰の筋肉が相当縮んでいた・・・。
マッサージ師にもよく伸びが悪いって言われてるんだよねぇ。
ジムでパーソナルつけていたトキは
マシーンで負荷をかけ、回数をこなせばこなす程ツラクなっていたが
不 思議なコトに回数を重ねれば重ねるほど楽になる。
筋肉がじわじわ温まるのがやってる最中からわかるほど。
全くツラクなくて、むしろ痛キモチよい。
トレーニング後は明らかにカラダの軽さが違った！
肋骨が正しい位置におさまったからか（一時的ね）
ウェスト3ｃｍ減。しかもくびれてた！
カラダの正しい使い方、なんとなく分かった気がする。
マッスルメモリーに記録をするため、定期的に通うつもり。
あっ！レッスン1回5,250円です。
今日はティップネスで最後のトレーニング。
ロッカーの荷物も引き上げました。
なんだか寂しくて、
今日が最後だってコト言えなかった。
なんだかんだ、またココに戻ってくるなぁって思ったから。
今日は、仲良しスタッフのN屋くんと近況報告して、
Suzyさんと波乗り会の話しをして、
トレーニングをさぼり気味のミノ君としゃべって
紘くんの恋ハナの続き聞いて
スタッフのとっちーをいじって
ヨーガに尻筋と太腿に効くマシンレクチャーを受けって
いつものジムの風景。
ジムへ行けば、誰かいて
トレーニングの合間にだべって
すごく意識高いヒト達ばかりで刺激をいっぱいうけ
たくさんのアドバイスをくれ、いつも気にしてくれてた。
ジム通いが楽しかったなー。
特にヨーガは出ていたスタジオもかぶってたし
エアロやYOGA中にワタシの動きをよく見てくれていて
たくさんのアドバイスをくれた。
そんな仲間に出会えたコトに感謝。
とりあえず、今はカラダをニュートラルにすべく
トレーニング効果の出やすいカラダにして
肺活量も復活させたら、またtipへ戻ります。
あー！お兄ちゃんやsakiﾁｬﾝ、ヒロヒロに会ってないなー。
ジムで会えなくても、今まで通りアウトドアなアソビよろしくね。
追伸：カトペ、本当に車を購入してた・・・。高級車です。
ヨガアイテムで悩み中。
ヨガマットバックを探していて、気になったのは
suriaのヨガマットバック \1,470
通気性のよいメッシュ素材なので、汗で濡れたマットも湿気がこもらず。
ストラップに太陽礼拝のアーサナがプリントされてるのがカワユス。
もう１つはAnri&Bebeのドリンクボトル。
-20℃～120℃に対応していて、耐久性にも優れているらしい。
蓋を開けると、飲み口がポップアップで出てくるんですって。
700ｃｃ入って\1,000
ドリンクボトル欲しい方がいたら、一緒に発注するよ～
今日もラ・ターヴォラる。
ヤバイ！何度来てもココのピザが日本で一番美味だよ～
隣のテーブルのゴルゴンゾーラピザの匂いにやられた！
次回はゴルゴンゾーラで！
最近、コラーゲンとか潤いとか妙に敏感なお年頃。
昨日荻窪でたまたま入った居酒屋に、コラーゲン入り梅酒があったの。
それを見て思ったのは、物に頼らず、
運動でかいた汗を化粧水、皮脂を乳液にできるよう
自然にデトックスして、ずーっと自然な健康的でいたいなーって。
潤い中から外からっと、吸収しないとね。
それには動きと呼吸のシンクロが大事～。
久しぶりにsakura宅へGo！
夏ぶりに会ったsanaﾁｬﾝ、てってけてーって歩いてた
夏はハイハイだったのにー！子供の成長ってホント早いね。
皆でプレゼントしたアンパンマンジャングルジム
非常にアゲアゲ↑、お気に召して頂けたようで光栄です。
satoﾁｬﾝ＆sakuraお邪魔しました！
また会いに行くね～
天気も良かったし、目黒からてくてく歩いて
久しぶりにプラチナストリートへ！
前々職の職場は白金。
懐かしくて、昔を思い出しながらSale会場のブルポへ。
そういえば6年前、ブルポで結婚式二次会やったんだよなー。
このSaleはスタイリストさんのアイテムを、かなりお手ごろな価格でgetできるの！
ほとんど新品で、タレントさんが袖を通したアイテムも有り。
有名なタレントさんのスタイリストばかり集まっていて
お客さんもモデルか？！って思うほど、スタイルの良い方ばかりだったなー。
渡○謙さんのスタイリストさんのアイテムが特に気に入り
安いのに値引きをしてみたりして、なんかフリマな感覚で楽しい。
スニーカーやら7点getしてたったの14,000円！
Sale我慢しといて良かったー。
戦利品をGetした後はブルポのVipルームでランチ。
楽しい休日万歳。
