しなやかBodyを目指して、
プライベート ジムの体験を受けてきました。
バランスを意識しながら体幹の稼動域を広げ
体感部から動く癖をつけることをコンセプトにしていて
トレーニングはカウンセリング込みで1時間。
オーダーメイド感覚でカラダの歪みや左右の筋肉バランスを確認した上で
マシーンを使って、トレーニング。
ちなみにワタシは腰の筋肉が相当縮んでいた・・・。
マッサージ師にもよく伸びが悪いって言われてるんだよねぇ。
ジムでパーソナルつけていたトキは
マシーンで負荷をかけ、回数をこなせばこなす程ツラクなっていたが
不思議なコトに回数を重ねれば重ねるほど楽になる。
筋肉がじわじわ温まるのがやってる最中からわかるほど。
全くツラクなくて、むしろ痛キモチよい。
トレーニング後は明らかにカラダの軽さが違った！
肋骨が正しい位置におさまったからか（一時的ね）
ウェスト3ｃｍ減。しかもくびれてた！
カラダの正しい使い方、なんとなく分かった気がする。
マッスルメモリーに記録をするため、定期的に通うつもり。
あっ！レッスン1回5,250円です。