村上春樹の最新長編小説をGet！！
7年ぶりの発刊で、発売前から増刷が決まった、いま話題の本。
内容の事前情報なし。
今日からプチ断食に入るので、夜のひもじさは
この本でごまかせるかな。
3日連続で呑み会が続いてるので、胃が交通渋滞・・・
なので今日のランチも朝摘み有機野菜サラダバーへ！！！！
まずは、消化酵素パワーupの為に、
人参りんごジュースをぐびぐびっと飲み干す。
サラダバーだけにしようと思ったけど
おかずになりそうなお野菜が無かったので、なっちゃんと生姜焼きをシェア。
お野菜で満腹。
ｻﾞﾝﾈﾝ会社の働きマン が
「絶対スキなハズです！行ってみてください！」っておせーてくれたお店。
どうやら食べるのダイスキ内定者アルバイト君が見つけたらしい。
で、やばい。
メインを選んで、プラス300円でサラダバーをつけれるんだけど
朝摘み有機野菜もりもりのサラダバーだけでお腹いっぱい。
サラダバーは
にんじん
ほうれんそう
とまと
にんじんの葉っぱのてんぷら
島らっしょ
なすの煮びたし
だいこん などなど。
にんじんりんごはちみつジュースもまいう。
メインの豚の生姜焼きは今まで食べた中で一番おいしかった！
また明日も行きます。
雨天決行でアースデイマーケットへＧｏ
みやもと山の大豆入り玄米餅は、ただ焼いただけなのに
メチャメチャ美味しくて、即買い。
Loving Hut の蒸しまんじゅうはお野菜がいっぱい入っていてかなり美味。
次回も出店してたら購入マストだ。
まきの農園の豆類も何種類もあり、めずらしいくるみ豆があったのでＧｅｔ！
くるみ豆は噛み締めるとくるみの味がするから、くるみ豆って呼んでるらしい。
丹波の黒豆もお安く売ってたので、次回購入予定。
他にはベジやマクロ弁当、スイーツ、コーヒー、苗、お米など売っていて
目移りしまくり。いやぁ～メッチャ楽しかった。
さてさて、何作ろうかなぁ～
久しぶりに農家の台所 国立ファームへ！
蒸し料理のタジン、お野菜の甘みが凝縮されていてメチャうま。
ジュースは鉄分たっぷりの小松菜やほうれんそうを使った青汁。
サラダバーは2回もおかわり～。
そうそう、一緒に行ったＴｉｐジム友のレイコちゃんは、偶然にもマクロビ実践中。
色々おせーてもらって、自分で作るのはムズイと再確認。
野菜で大満足の農家の台所、おススメです。
その際は、かなり笑える選挙風の生産者ポスターのチェキラ忘れずに～。
今日のYogaはスペシャルレッスン
「スリムへの道」が「美らまらす」へリニューアルされてからお初の参加で
スタジオへ行ったら、なんと参加者はワタシひとり。
そんなワケで、イントラが1名参加して、3名でのYoga
途中でアジャストして頂けたのでラッキーだったなー。
美らまらすは90分で、前半は太陽礼拝を中心に全身をほぐしながら鍛えて
後半では背中～お尻の引き締め系を、そして最後はピラティスでお腹にとどめを刺す。
太陽礼拝は自分の呼吸のペースで動くから、
「プチスリム」に参加したトキなど、ヒトリでずれてたりするんだけど
今日は私のペースに合わせてくれていて、とってもやりやすかったな。
おかげでキモチよく動けて、くまなく全身を使え、呼吸をするといつもよりも汗がふきだしてきた。
すでに、お尻が筋肉痛♪明日はどこが筋肉痛になるんだろう♪
久しぶりの外らんち＠ベジタリアン食堂
15種類の本日の惣菜から、3品セレクト。
ベジミートの唐揚げ スイートチリソース
かぼちゃの胡麻シソサラダ
厚揚げとトマトのココナッツ煮込みに
玄米ごはん、椀物、サラダ、漬物、飲み物が付きまふ。
ココはほんとに美味