太陽を浴びながらの朝Yogaはとてもキモチよくて
気付いたら50minもヨガってたちょこです。
洗濯が終わった音にも気付きませんでした。。
※モグコさん語りぱくり
今日のランチは、ずっと行きたくてウズウズしてたお店のヘルシーランチ。
サラダとスープ、パンブッフェ、ドリンクバーが付いて980円
サラダにのってる黒米がいいアクセントでふ。
ドリンクバーにはYOUがCMしてる「やさいしぼり」が置いてあった！
ちょっと感動。
パンにつけるオリーブオイルはプレーンとチリの2種から選べ
ランチなのにとても充実してます。
るんるん気分でお店に到着し
きゃーきゃー騒ぎながらメニューをセレクト。
うきうきしながらパンの写真を撮ってたら
モグコさんの叫び声が！
詳しくはコチラ を。
へるし～だ～さらdeたのしいち～らん♪
今年は異常なほど蚊にさされまくりのチョコです。
食われるトキは5箇所ほどいっきにさされます。
※モグコさん語りパクリ
おそらくホットヨガで代謝が上がってるからだろうなっと思ってるけど
ムヒが手放せなくて、塗っても掻いて無いのに跡が残るし最悪。
今年はしょうがないっと諦めてたら
ホメオパシーを愛用してるオトモダチからナイスな情報が！
コレ↓
① 蚊にさされたら、1粒を舌下でなめる。
※舌下は吸収が良いらしい。
※20min前後はコーヒーやミントを控える。
② かゆみとかをさされたトコを意識する。
っと、コレだけ。
蚊にさされたばかりの子がコレを舐めて
3時間後には赤みが消えてた！
さされてすぐに舐めると効果大らしーんだけど
2日前にさされて、赤く腫れ上がってたのにも効果あるか
試しに舐めたら、いつもよりも腫れが引くのが早い！！
ホメオパシーって、
本来もってる自然治癒力を高めるためのもので
高める方法として、蜂から採取した少量の毒をカラダへ入れるコトで効果が高まるっぽい。
虫さされ以外にアトピーとか皮膚炎とか、蕁麻疹にも効果あるみたい。
う～ん、しばらく試してみよう。
先週とおなじポイントにて。
先週はお盆だったからか、賑わってたのに土曜日は凄くすいてた。
夏の終わりを感じたな。
サイズは腰でセット間が短くて、さらにパワーのある波で
パドル力が弱いワタシは、なかなか沖にでれず・・・
パドル力弱い＋後屈が苦手なので、カラダが反らないからマジつらい。
で、夜にいつものヨガで、反りにくい原因が腰椎4番（？）ってわかった。
そこをゆるませるアーサナを5ポーズしたら、反った！！
毎度おもうけど、S氏はすごい。。
波乗り後は、あつしとS氏のyogaを一緒に堪能。
よくS氏が
「教えたアーサナは、ゆるみすぎちゃうので、やりすぎないでくださいね～。」って言うんだけど
どこからがやりすぎなのかは、自分にしか分からないので
ワタシは2日に1回とかにしてたら、あつしは1日5時間もやってるって。
そしたら広背筋がゆるみすぎて、なで肩になっちゃったって・・・笑
けどS氏の指導の元、なで肩が直るアーサナをして
いい位置に肩がおさまってた。
何事も中庸ですな。
あ・・・・。全員photoがなかった・・・汗
photo＋ヒデさんふぁみりー＆クリさん
2009夏のタノシイ思い出。
先週、ヨガ友ちゃん達と我がイントラS氏が働いてるマクロビ居酒屋へ！！
S氏が働いてるのに、生徒はおしゃべりして、のんで騒いで・・・
ビールを出してもらったら、やりずらいって。笑
マクロビ定番のだい唐。
これお肉じゃないの、大豆でできてるてんぺ～。
そうそう偶然にも、ヨガ友まりさんのトモダチが隣のテーブルに！！！
なんてミラクルみらくるなんでしょ。
しかも、そのテーブルには、あのあの
モデルのジェシカちゃんが！
とってもかわゆかった～。
何度もチラ見したけど、ジェシカちゃんほとんど食べてなかったな。
マクロビスイーツもとっても美味だったけど
一緒に行ったnaoさんの心のこもったスイーツが一番美味！
作り手のキモチがこもったスイーツを
毎週ヨガで食べれるシアワセは贅沢ですな。
5時間しゃべりまくりでネタ尽きぬ。
千葉飯岡にて。
快晴で海水浴＆波乗り日和。
3ヶ月ぶりに会う、さなﾁｬﾝ
「ちょこぉ・・・」って恥ずかしそうに、言ってくれた
ちょぴっとだけ、だんなとも仲良しになってくれたね♪
2009夏の思い出。
またいこうね！
