連休二日目の昨日は、快晴！BBQ日和～♪
最強の雨女エリザがいたから心配してたけど、めいりんpowerで太陽が！
けど予想外の暑さで、日焼けしまくり。唇も焼けていかりや長介状態・・・
Myコップが分かりやすいようにっとね、えりざがマイカップを作ってきてくれた～♪
ChokoよりChocoの方がかわいいね
1歳5ヶ月、1歳10ヶ月、1歳7ヶ月のコドモたち。癒される～
瞳来ﾁｬﾝのせくすぃショット
きゃっちざはーとです。
咲菜ﾁｬﾝ萌え～。今日もちょこぉ～って言ってくれたよ！
めんめも初めて食べてくれたー。
ｻﾞﾝﾈﾝなコトにめいりんの萌ショット撮り忘れた
ふぇん
めいりんもだいぶ慣れてくれたね♪うふふ
日が落ちた後は、花火～。
子供たちは無表情で、オトナが笑顔。笑
焚き火の明かりでみると、太陽の下よりかっこよく、かわいく見えるのが
とっても不思議。
過去に、キャンプファイヤーとかで恋に落ちた人は何人いるでしょう？
連休2日目も思いっきりenjoy
昨日は七里ガ浜で波乗り！
のハズが、たいふ～んの影響で波がかなりやばし。
頭サイズでダンパー。何人ものサーファーがのまれてた・・・
あまりの爆破波で、へなちょこ達は波乗りできずなので、人気店のBillsへ
店内の音楽は静かめで、波の音がMusic♪
海を見ながら食事を楽しむ席のレイアウトなので、待ち人が視界に入って来ず
気にせず食事を楽しめる。
リコッタのパンケーキは1枚づつ食べるより、2枚重ねがよりうまし。
食事した後は、cherで予想外の買い物を・・・
だってだって定価68,000円のブーツが80％off！！
裏地がムートンでめっちゃかわゆすなのさ。買っちゃうよねー。
その後は、お付合いでハワイのビンテージドレスを扱うshopへ。
ウクレレの廃材で作ったピアスgetしちゃったぜ。
お買い物した後は、小腹が減ったので
お店の方に聞いた、カレーパンが美味なパン屋へ。
七里ガ浜の雰囲気すきー。ってか、海の側に住みたいな。
帰りは海沿い走りながら、ベイサイドマリーナへ。
由比ガ浜は波が落ち着いていて、ウィンドサーフィンばかりだった。
それにしても、海にいるサーファーの数と同じ位
海をみてるヒトたちがいたコトに驚き。
二子玉川でみた夕日。
連休初日は、とっても充実。
吉祥寺には、自然食のお店が多くウキウキしちゃう。
今日は、ヨガ友naoさんおすすめ三年番茶を買いに
ナチュラルハウスへ。
naoさんは、いつも美味なマクロビスイーツを作ってくれるお方で
ここ2・3ヶ月、こめかみが痛むのと瞼の下のピクピクすると相談したら
胆のうと腎臓が弱ってるのかもっと。
ワタシは、陰の食べ物が多いらしく、梅醤番茶を飲むと
胃腸強化にも効果あり、とのコトなので三年番茶をゲット。
内臓系のご指摘を頂いたので、ビールの晩酌をやめ
朝のバナナをやめたらこめかみの痛みが無くなった・・・
クックパッドで梅醤番茶の元を作るレシピがあったので
種をつくっておこうかな。
そうそう、ネットで購入しようと思ってた
穀物コーヒーも売ってたのでゲット。
ってか、2,100円は高いので、1,260円の麦芽コーヒーにしてみた。
今日は、古本屋さんで欲しかった本が3冊も見つかったりと
小さなHappyばかり♪
神輿の代償はおおきい。
左腿横筋を痛め、階段の昇り降りすると痛みが・・・
だいぶ痛みが消えたけど、Suzyさんに
「30歳超えての怪我は、後遺症になるから接骨院へ行きなさい」っと・・・
で、ジム仲間が通ってる接骨院へ行ってみた。
そこの接骨院は、ジム仲間に評判がとても良い。
接骨院って、何気にお初でボキボキコキッのイメージ。
ちょっとドキドキしてたけど、想像してたのと大違い。
オステオパシーっぽいなって思った。
初診だったので、ひととおりカラダのバランスみてもらったら
肺炎やったでしょ？って見抜かれた。
しかも左・・・。す・・・ごい。
元々、右の外側広筋をエアロで痛めてて
その痛みが神輿中に出て、かばってたら左腿筋に痛みが。
外側広筋の痛みは、内転筋がゼロの為
外側重心になり、痛みが発生したのかと思ってたら
それも原因らしーけど、せんせーいわく右腰が抜けてるって。
だから腰が右にずれて、右足でふんばってたから
痛みがでたらしい。
で、左がぴーんって張って
左腰に負担がかかって、爆弾抱えてた左腿に痛みがでたらしい。
左側を治療する前に、右側の治療しないと、元にもどってしまうって・・・
左側のバランスが悪いらしく
たまにこむら返りしちゃうのも左だし
こめかみの痛みも左のみ
まぶたの下の痙攣も左
肩こりも左
病気も左の肺
なんかつながった。
調整してもらって、てーぴんぐぐるぐる巻きされ、帰宅。
一番の驚きは、足の親指にチカラが入ったこと。
歩いてるトキにきづいた。
いつもはチカラ入れようとしても、なかなか入らずだったんだけど
すんなり入り、親指で地面を蹴れた。
正しい歩き方への一歩かもって思って
電車の中でにやにやしちゃった。
朝起きたら、ダイニングテーブルに動く赤い物体が・・・
よ～く見てみると
きんぎょ・・・きんぎょ・・・きんぎょ？！？！
突然すぎて、しばしぼーぜん。
驚くワタシをよそに、金魚たちはパクパク。
空気が足りないのかな？っと思い水を足してみた。
ってか、金魚どーするの？って思い
寝てるダンナに聞いてみたら、「とりあえず置いといて」っと。
通勤時にどうしたのかとメールを打ってみた。
いつもはレスがめっちゃ早いダンナ。
ワタシ「
金魚飼うの？」
金魚どうしよう、死んだら可哀相だし、飼う自信ないしどうしようどうしようって思ってたら
引き取ってくれるという同僚が！すてきんぐー♪
2時間後・・・
ダンナ「 捨てられそうだったから・・・」
ワタシ「 それは可哀相、会社の子が飼ってくれるって。」
よかったよかった、買ってきたんじゃないのね～♪
捨てられそうだからもらってあげるなんて、やさしいじゃん♪
同僚にはどうやって渡そうかな～
ってか、それまで水とかエサとかどーするんだ？
同僚：水道水はカルキ入ってるから1日日光あてた水かミネラルウォーターね。
エサはしばらくパン粉でよいよ。
なるほど～、とりあえず引き取ってもらうまではなんとかなりそう。
ってか、朝水道水入れちゃったー！！！！！！どうしよう！！！
それにしてもレス遅いなー。
6時間経過・・・・
ダンナ「 とりあえず飼ってみる！」
え・・・・？！ まさかまさか飼うつもり？！
ワタシ「 えさとか、入れ物とか水の替えどーするの？」
ダンナ「 手配済み！」
最初から飼うつもりだったんじゃん！！！
飼う気まんまんのダンナと
カルキ入りの水道水を入れたコト、言えず焦るワタシ・・・
あぁ・・・無知って怖い 
ってか、飼いたくてどうやってワタシに言うか悩んで
レスに時間かかったのか？
金魚全滅してたらどうしようっと焦りまくり
とにかくダッシュで帰宅。
無事に8匹生きてました～。
9/12・13は吉祥寺秋祭り
土曜日は雨＆曇りだったけど、日曜日は晴天！
八幡宮から宮だし、吉祥寺は13基の神輿がでます。
八幡宮から宮だし → サンロードを通って → 町内会 →休憩
午後はサンロード前集合 → 町内会 のルート。
担ぎ手が一番多いといわれている吉南神輿は、
女性も多いのでサンロード内で女神輿に！
女神輿で神輿の甚句「どっこい♪」のぱふぉーまんす。
どっこいは神輿の見せ場で、歌に合わせて
担ぎ手がどっこい♪っと相槌しながら、神輿が上下に揺らし、
大盛り上がり。はっする①
さらにラッキーなコトに女神輿のナイスタイミングで
花形と呼ばれる先頭を担ぎはっする②
ところてん方式で、神輿からぬけ、サンロードをぬけ
中央線高架下へ行く手前で、また神輿に入り高架下で花形の先頭を担ぐ。
そこは音が反響するから、どっこいもさらに盛り上がりはっする③
そして町内会へもどり、休憩。
午後は、吉祥寺北口エリアに全神輿が大集合し
各神輿がパフォーマンスを繰り広げます。
北口エリアへ行く途中の
中央線高架下で花形先頭担げて、どっこいではっする④
パフォーマンスを見せるステージ前でも
うまい具合に担げてどっこい♪はっする⑤
そして、町内会へもどり、うねり歩く。
↑コレは女神輿！町内会でも花形の先頭担ぎはっする⑥
たのしすぎる！コレは担いだヒトしか分からんおもしろさ。
やりすぎて肩打ち身で真っ赤っか。
腰と両膝痛めて、ふくらはぎ炎症・・・
今日はロボットみたいな動きで、痛かった～。
明日の波乗り、大丈夫かな・・・
いんぷっとが多すぎて、めっちゃ眠いけど
忘れないうちのメモ。
今週のマクロビスイーツは、米飴ときなこのわらび餅。
うます！やばす！ごーるでんこんび！たべるのもったいない！
17時間目は、ウジャイブレス・カパラバティの復習と、
の礼拝（縦ver.）
猫のぽーずで、どこがひっかかるか観察。視界もちぇっく。
ワタシは腰椎とみぞおち裏。
で、実習アーサナは
Newアーサナ
・半円のぽーず
・寝たワシのぽーず
・うさぎのぽーず
・らくだのぽーず
ぷらす
・かえる
・ばんざい
・橋のぽーず
・ばんざい
・キングコブラ
・こども
シークエンスはの礼拝（縦ver.）
解剖図つかって、どこの関節か動いてるか知り
S氏のカラダを使って納得。
猫背のヒトがどんだけ負荷がかかってるのかを
知っちゃうとカラダがかわいそう。そりゃ、かっちかちになるわな。
動けるヒトは、礼拝で無駄な動きがない。ふり幅せまし。
スムースに動ければ、運動効率かなり高し。
四つん這いになって、見えた視界のBeforeAfterでは位置が倍。
どんだけ丹田、肋骨下部、みぞおち、鎖骨がつまってるんでしょ。
シャバーサナ後は、自然なSラインが一番ラクに。
しんどいと膝がにげるので、まずはかえるから。
そしてムドラーしなくてもいいように、尾骨あたりから
ゆるめる量をふやさないと。
いまは質より量。
やっとカラダでわかってきた。（遅）
最近からだにうれしくない変化がでてきて、
陰の食事がおおいからなのか、季節の変わり目だからなのか不安。
そんなワタシに
胆のうと腎臓にやさしい食事をnaoさんかられくちゃー。
腎臓あたりの圧迫をやわらげるアーサナをS氏かられくちゃー。
これこそゴールデンコンビっしょ。
今日はスイーツ＆ヨガのゴールデンコンビで最高！
皆さま、ほんとにありがとうございます！
