ジム友のえりちゃんとカトペの愛娘に会いに
ヒロヒロと新居におじゃまんぼう。
凛夏ちゃん（2ヶ月）、手足ばたばたさせて元気いっぱい。
うはぁ～めっちゃ可愛い！
いやんいやん、上目づかいでみないで～
パパ似だね～。
新居はメチャメチャキレイで、モデルルームみたいだった！
カトペ家っていうか、えりちゃん宅にアソビにきた感じ。
センスいいですな。
褒めると調子にのるから、小声で。
カレー鍋を用意してくれて、なにげにお初～。
美味しくてたべすぎちゃった。
相変わらずのカトペだったけど、いいパパしてたな。
えりちゃんも変わらずで、カトペの扱いがうまくなってた。笑
美女と野獣。
またアソビにいかせてね。ごちそうさま！
通ってる小さなヨ学校、ハタヨガシリーズクラスが
とうとう3学期突入
3学期から、うちら三期生にぷらすして
一期生が転入し、合計7名＋S氏で21時間目がスタート。
一期生のふたりは、なにげに、さんど目まして。
今年の1月のワークショップがはじめましてde
3月の一期生の茶ヨガがにどめまして。
ご縁あって、今回ご一緒に。
一期生＆三期生、すてきんぐde魅力あふれるヒトたちばかり。
日常生活で出会わないヒトたちと、知り合うことができたコト
これから共に、たのしいヨガの時間を過ごせるのがうれしい～。
S氏がね、シリーズクラスでもっとも楽しいと言ってた3学期。
テキストもらってチラ見して、楽しそうな内容で、にやにやしちゃった。
この半年でS氏の考え方や捉え方がだいぶ分かってきた。
ヨガ友ちゃんも言ってたけど
おかげでセルフ整体ができるようになってきた。
今日はココが凝ってるから、ココをほぐそう！とか、
仕事でPCを使うから、朝ヨガでココをほぐしておこうとか
凝ってしまったから、ほぐすと
凝るからほぐしておく。
だいぶ後者で動けるようになってきた。
朝晩、肌寒くなり
ぬくぬく布団から抜け出せなくなりそーだけど
らくちんなカラダでいる方が、日常生活が楽ってなコトに
よーやくカラダが覚え始めてるので、まだまだ5時とか起きちゃうぜ！うへへ
naoさんの最高峰のかぼちゃぷりんと
まきちゃんの梨、ごるごん君の網走土産のはっか羊羹。
なますて。
週末は、S氏のソトヨガに参加。
お初の小金井公園まで、チャリで行ったら
ナニゲに遠くて、30minもかかった。
小金井公園って広いのね～
園内は、お散歩してる人やジョギング、テニスや野球
そしてテント張ってキャンプしてる人も！
BBQができるなんて、知らんかった～。
つつじ山広場あたりでヨガ。
この日の参加者は、普段田無レッスンに参加してる方たち。
あだるてぃな雰囲気で新鮮～
そうそう最近、カラスになつかれてるワタシ。
この日もめっちゃ近くまで、近寄ってきてたらしい。。。
カラスのポーズも、鳩のポーズもあと少し～。
先週末は、年に1度の東京ベジフードフェスタ＠代々木公園へ！
事前に出店情報をちぇっくし、テンション上がるラインナップで
うきうきで足を運ぶ予定が、前夜呑みすぎて二日酔い。
前日の深酒を反省しつつ、ふらふらしながら10時＠代々木到着。
野菜まん！
見つけてそっこー購入してかぶりつく。アースデイにも出店してるこの店、まじうまし。
男前豆腐も出店していて、ベジフード限定豆乳が100円で販売。
無調整だけど豆腐の甘みがあってのみやすかったな～。
店を構えずネット販売か、ナチュラルハウスなどに卸してるshopも多く
商品を手にとってみれた上に、安く販売してたので色々買っちゃった。
ベジフードってうたってるけど、マクロビのお店もちらほら。
たのしくてたのしくて気がつくと3時間半経過・・・
サンプル配布も多く、主婦のウチラは自然にニヤニヤ。
気になってるアイテムをちぇきら出来て大満足！
ハタヨガ2学期終了～
yoga
ヨガを通じて、運動や食、睡眠の質を高める意識レベルupできたかな。
自分でカラダの調整を出来るようになったのが最高にうれしい！
20時間目を終えて、おせーてもらったコトを少しづつ体現して
アタマでなく、カラダで分かったレベルに少しだけ近づいたかなって思ふ。
いつかS氏のヨガ哲学を自分のモノにしたい。
実践あるのみですな。
2学期最終日にふさわしいマクロビスイーツは、リンゴのたると～
リンゴ以外にさつまいもとアーモンドも
たるとの生地がね、さっくさくで最高なのさ。naoさん最高っす
まきちゃんのマクロ仕様のバナナとナッツのパウンドも
外さっくり、中しっとりで美味 皆さまステキ女子だにゃ。
2学期、皆さまお世話になりました～。
魅力ある方たちと共にyogaれるコト、なますて。
そして3学期も引き続きよろしゅうお願いしまふ。
深大寺にある、健康カレー森のギャラリー へ！
ここはカレーがメインのオーガニックレストランカフェ。
古民家風の建物で、アンティークの家具や食器のギャラリーを併設。
なんかデイリーズの和版って感じ。
駅から遠く、三鷹駅と調布駅の真ん中あたりで、三鷹通りのサンマルク近くでふ。
ワタシは彩り野菜のサラサラカリーをセレクト。
１０種類以上の野菜をたっぷり使った、ベジタブルカリー。
ルーにもがっつり野菜が入ってた。
友人達は、日替わりセットと“焼”焼シーフードカリー。
ルーは小麦粉を使用していないのでスープカリーみたいだけど
野菜がたっぷり使われているのかとろみはあった。
スパイスが効いたルーは3種類とも味も違って感激！
辛いけど後引かず、とっても美味でおすすめ。
もみじ市にステキなお店が出店されていたのでメモ。
今年のもみじ市のテーマは宝さがしで、お店レイアウトmapは巻物に印刷されていた。
それぞれのお店でヒトとヒトとのつながりや新しい出会いがキラキラしてた。
くいしん坊のワタシは、FOODばかり目に・・・・
とにかく長蛇の列で、買いたいものが買えなかったので
来年は下調べが必要だ～。
気になったお店
オカズデザイン
レモネード屋さん
ヒバリ「ごはん屋」
玄米おにぎりと調味料。
アンリロ
＠栃木
フランス料理
cafe & gallery furacoco
＠千葉県野田市
大豆バーガー
cha.na
＠井の頭
玄米菜食
みなみ屋さん
発酵マクロのごはん・おかし・お酒
ジャム
カノムパン
＠葉山
パン屋さん。ここはめっちゃ大行列～。
KURARI
＠和歌山県
焼き菓子屋。チーズケーキが完売してた！
どうやらネット限定のチーズケーキショップ
get well soon
＠福島
自家製製酵母パンと粉のお菓子。
ポチコロベーグル＠吉祥寺
ベーグルサンド
ひなた焼き菓子店
＠町田
焼き菓子
とっても楽しみにしてた
もみじ市＠多摩川河川敷へ行ってきました。
もみじ市はさまざまなジャンルで活躍する
ものづくりのひとが一同に会するイベント。
11時～で、11時30分に和泉多摩川駅近くの河川敷へ行ったら
ひとヒト人にびっくり！
お店はFOODS & DRINKやCRAFT、SWEETS & BREAD、VEGETABLE & FRUITで
本を出版してる方も多かった。
食べ物はどれも美味そうで目移りしまくり。
芝生の上で大豆バーガー♪
日向ぼっこしながら、のんびりした昼下がり。
椎名内にて波乗り。
快晴de波乗り日和～
もも～腰サイズ。のんびり休憩はさみ、波とたわむれる。
海からあがると甘いもの欲する。
全粒粉のパンケーキを焼いて、さましてキッチンに置いといたら
大きなネズミにはじっこ食べられてた・・・
※大きなネズミ＝主人
会社から見えた夕焼け。
ヨガや波乗りを通じて知るリズム。
波のリズムや月のリズム、体内のリズムなど。
リズムを知るコトで中庸を知る。
なんでもっと早く気付かなかったんだろう！
じゃなくて、
気付けてよかった。
リズム知るコトで自然に生きる。
そんなコトをぼぉーーっと考えながら
窓をあけ、夜風にあたりながら月の礼拝。
なますて。
