ナチュラルハーモニーでgetした、わら納豆。
無農薬のわらの中で、すくすくと育った
昔ながらの本物の納豆。
納豆ファンには、たまらない一品です。
300gで1,200円っとお高めだけど
一度食べる価値あり。
コレ、まじうま！！！！！！！
シリーズクラス37時間目は
ニヤマのサントーシャについて。
足ることを知る。
現状のシアワセに感謝する。
何に感謝してるのか
自分にありがとうを言ってるか。
すぐにでてきたら、いい状態。
ゆるすってね、ゆるむんですって。
話を聞きながら、色々な想いが
頭をかけめぐった。
ヒトを許すコトが、出来ないヒトは、
カラダのバランスもおかしいしんだよね。
だから、ココロにも余裕がない。
そりゃ仕方ないよね。
より八支則を、生活レベルで体現していくなかで
自分のココロが壊れないように
無意識レベルで、ヨガしてたコトが、間違ってなかったって再認識。
きちんと状況を理解して
マインドを、ただただポジティブにするだけじゃなくて、
この状態が続いたら、どうなるか先をみつめたコト。
だからこそ、いまの環境に
感謝できる。
そして、ありがとうが溢れてるいまの環境に感謝。
すべてになますて。
naoさん
のマクロビスイーツは
にんじんまふぃんwith酒粕豆乳ソースとnaoさんママのはっさくジャム♪
そしてHiroさん差し入れ、マンゴとメロンのドライフルーツ。
こうやって愛情こもったものを、ステキな方たちとご一緒して
食すシアワセは、サントーシャを体現してるね。
シリーズクラス36時間目は、ニヤマのサウチャについて。
サウチャは、清潔を保つ。
ってコトは、整理整頓するというコトで
スペースをつくるというコト。
と、何がでてくるのか？
そして、サウチャ出来てるヒトは、何をされるか？
そーんな話を聞きつつ
じゃー、余裕があると何がうまくいくか？
余裕がないトキに、どうしたらいいのか。
呼吸をするのか
掃除をするのか。
カラダでいうと、
リンパ(脇とソケイ部)が流れやすくするアーサナ。
・カラダで呼吸して
・かえると合っせき
・体側のばし
・ねこ
・わしの手
・肩だち
・魚
・カラダで呼吸
ぐぐぐっと呼吸が入ってきて、魚でエラ呼吸♪
カラダの変化は、本当に面白い。
お楽しみnaoさんのマクロビ スイーツは、いちごのぱふぇぱふぇぱふぇ。
見るだけでよだれがでちゃう、最強のぱふぇ。
残念なコトにphotoがデジカメの中・・・
シリーズクラス35時間目は、ヤマのアパリグラハについて。
物事には、二つの側面がある。
それを理解できると、中庸をしるコトができ
法則が分かるようになる。
カラダでいうと、ワタシは左踵重心なので
中庸シークエンスで調整する。
・鷲の手
・半蓮華
・半割り座
・合せき
・魚王
・・・などなど。
S氏が、皆のカラダバランスを物真似したんだけど
特にnaoさんは乗りうつったんじゃないか？ってほど、
肩とか腕の位置、腰の反りとかそっくり。
それぞれのクセを中庸にもってくシークエンスを
S氏が個々に計算して、インストラクション。
6～7ポーズで、調整できるのがすてきんぐ。
おたのしみnaoさんのマクロビスイーツは
かぼちゃときなこ、ごまのおはぎ。
残念ながら自宅PC壊れて、photoのせられず・・・
いつもありがとう♪
やさしい味でシアワセでふ。
ここ数年、地元の花見は、
しいたけ農家、村肉夫妻の庭でやるのが恒例だったけど、
今年は南大沢にて。
ってか、メインは東京ミートレアで肉を食すコトで、
ミートレアフロアに一歩入っただけで、肉肉肉の肉匂で凄かった
わたしは、キャベツたっぷりカツサンドとハンバーグミンチカツ。
が、残念な事に胃がもたれた…
その後は、コストコで
シアワセそうな顔しながら、試食しまくるみゆきちゃんをみて癒され、
瞳来チャン(2歳、11kg)に名前で呼んでもらって癒され
親ばか浜チャンの自慢photo見て
徹を慰め、帰宅。
なにげに皆で集まったのは3ヶ月ぶりか。
のんびり週末たのしす。
三吉とは、
毎週土曜日に、S氏のハタヨガレッスンを一緒に受けてる
ヨギ＆ヨギーニちゃん達のコトで、吉祥寺三期生の略。
レッスンは、4学期に突入しているので、
早くもお付き合いは1年になりまふ。ありがたや。
昨日は、Hiroさんオススメのナチュラルハーモニー＠銀座にてお食事会
オススメの自然栽培のお米が、カラダにとても優しくて美味！
自然栽培って、肥料も使ってないんだってー。初めて聞いた。
買いたいけど、5kgで5,000円は悩みますな…
ビールは蜂蜜酵母の生ビールで、ほんのり甘くてクセになる味。
お店の方がね、動物性の物を食さない集まりだと
思ったらしくスイーツはマクロビ仕様で出てきた～
心遣いすてき。
そろそろ波乗り復活だ！
波乗りと、ビーチヨガ企画しましょう
美味なる時間ありがとう。
春爛漫。
今日は、オンナ7人+咲菜チャンと、砧公園で花見～。
予想外に、めっちゃ花見するヒトが多くて、
友人をなかなか見つけられず…
そうそう咲菜チャン(2歳4ヶ月)がね、
単語じゃなくて、文章で喋っていて感動。
楽しい宴で、今日もよっぱっぴーmax
砧公園の桜は、満開だよ。
昨日は、睡眠不足の二日酔いmax廃人状態で、
母と鎌倉へ…
鎌倉野菜をgetしたり、
吊るし雛を作ってる母と、
着物の端切れを探し歩きまくって1万歩。
鶴岡八幡宮は、行楽しーずんで、平日なのに沢山のヒトが！
そしてそして偶然にも、結婚式に遭遇し
沢山の方に祝福されてシアワセそうだったな。
鎌倉の桜は、五分咲。
春はもうすぐ。