休養と増えた体重おでこです♪ただいま休養中です♪増量中運動はお休みご飯はしっかりドーナツまで食べました水分もしっかりなんだか、体がたふたふしてきた気がする元から引き締まってたわけじゃないのにまだ痛みが取りきれないのでもう少しお休み