アラフィフダイエッターおでこです♪
ダイエットスタート
2022年3月4日
身長 170cm
体重 67.1Kg
体脂肪 33%
2022/3/21
ブログスタート
ダイエットリスタート
2026年5月4日
身長 170cm
体重 68.1Kg
体脂肪 33%
ブログを見てくださってありがとうございます♪
まずは昨日の振り返り
完璧
でも、完璧にする為に遅い時間に食べちゃった
課題
『踵の上げ下げをする』
達成です♪
レンジを待つ時や、歯磨き中などこまめに何度も出来ました
今朝の体重は…
夕ご飯が遅かったのでプラスだと思ってたから嬉しい
今日の課題は
『有酸素運動をする』
さあ、今日も頑張るぞ！
最後まで読んでいただいてありがとうございます