昨日も早めの夕ご飯でした
楽しく続いてます![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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昨日は食べてない食材が多かったです
シャトレーゼの豆大福
ウォーキングを始めるようになって
無駄な食欲が
減ってきたような気がします
でも、毎日おやつ食べてますけど
そしてアクティブウォーキング
同じウォーキングですが
ちょっとピッチを上げるだけで
なかなかの運動量
しばらく続けてみようと思います
本によると
アクティブウォーキングになれたら
休日などを一日使って、
5.6時間のウォーキング
をしてみましょう
そこまでは
昨日も早めの夕ご飯でした
昨日は食べてない食材が多かったです
シャトレーゼの豆大福
ウォーキングを始めるようになって
無駄な食欲が
減ってきたような気がします
でも、毎日おやつ食べてますけど
そしてアクティブウォーキング
同じウォーキングですが
ちょっとピッチを上げるだけで
なかなかの運動量
しばらく続けてみようと思います
本によると
アクティブウォーキングになれたら
休日などを一日使って、
5.6時間のウォーキング
をしてみましょう
そこまでは