アラフィフダイエッターおでこです♪
ジョギングができるヒザが育つまで
ウォーキングダイエットします♪
最近この辺で安定してる
歩きました
珍しく肉食べませんでした
やはり、まだジョギングは早かったようで
ウォーキング60分でじゅうぶんな疲労感が
夜まで足のダルさが残りました
毎日歩いてるウォーキングコースは
すれ違う人はほとんどお年寄りなので
みんなのんびりお散歩してるのですが
お一人ノルディックウォーキング姿の方が
調べてみると
ノルディックウォーキングは
通常のウォーキングにくらべて
消費カロリーが多い
正しい歩行姿勢がとれる
長時間の歩行もラク
という利点があるそうです
いい事ばっかり
でもちょっと勇気が…
走れるようになる事ばかり考えていましたが
ウォーキングも なんだか面白そう