怒らないようにイライラしない自分になる！
だって子どもに申し訳ないし、
ほんとは怒りたいわけじゃないし、
大切な存在だから優しく穏やかに過ごしたい。
ニコニコしたお母さんになりたい。
そんな風に心に決めるのに
感情が出てきて、それを抑えられずに爆発してる。
あーまたやってしまった。
と、反省する。
変わりたいのに変われない。
こんな私ダメだ。
そんな風に思うことないですか??
以前は私もそうでした。
もがいてもがいて、
いろんな知識をとりにいって、
ここなら変われるかも、と期待するのに
変わらない自分。
どんどん自分のことが嫌になる。
でもね、
怒らない！変わらなきゃ！
って思うってことは
゛今の自分゛
を否定してるってこと。
今の自分じゃダメ、
こうならないと認められない、
こうなれない私には価値がない。
子どもに怒るのは母親としてよくない。って。
これではいつまでたっても変われないんです。
まずやることは
゛今の自分を受け入れる゛こと。
怒っても大丈夫、イライラしても大丈夫。
怒りたくて怒ってるわけじゃないんでしょ？
だから
怒っちゃう自分がダメなんじゃない。
゛怒らないと自分を保てない自分がいる゛だけ。
そこをみてあげることがとっても大事。
怒りで発散しないといけないくらい
何かを我慢して
自分を犠牲にして
頑張ってるんかな??
人のために頑張りすぎてるんかな??
やりたいことをやれてないんかな??
変わりたいと思うならまず
゛今の自分゛
をていねいにみつめてあげよう♡
その時のポイントは、
そこにジャッジを入れないこと。
いい悪いじゃなくて、ただ゛ある゛をみる。
ジャッジしたくなるけどね。
そんな自分もまるっとおっけいにしていこ♡
怒りたい自分がいるんだなー
怒らない自分ダメって思ってるなー
またジャッジしてるなー
変わりたいって思ってるんだなー
変わらない自分が嫌だって思ってるんだなー
子どもに思い通りに動いてほしいんだなー
コーヒーゆっくり飲みたかったなー
とかとか。
感じてることをそのまま見ていこ♡
まずは゛今のある゛をみていくことが
まず第一歩になるよ♡
あなたの中にはどんな自分がいますか??
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