こんばんわ💖
幸せパートナーシップ
カウンセラー♡山本尚美です😊
見て頂いてありがとうございます✨
自分の感情を抑えて他人を優先
他人からどう見られるかを優先
そんなあなたが自分ファーストに❣️
自分の感情を素直に出せて
安心のパートナーシップを築ける
そんなお手伝いをしていきます🍀
初めましての方
プロフィール はこちら
カウンセリングしてた方から
こんなご意見がありました👇
どんな自分も認める
って難しいとの事
良い自分も悪い自分も
どんな自分にもOKしたら
嫌な自分を許す事になって
本当はこんなんじゃない❗
もっとこうなりたいのに❗と
思っているから受け入れられないと
なるほどなるほど🤔
あなたもそう思っちゃいますか❓
なんで受け入れられないのか❓
私が思うには…
ジャッジが
入っちゃってるんですね🙅
〇〇だからいい
〇〇だからダメ
このだからはいらないんです🙅💃
ただだだ客観的に
事実を受け入れる
これがポイント❣️
例えば
彼氏と上手くいってないあなた
それをダメな事だと
ジャッジしちゃうから
ダメな自分を
受け入れられない😔
ただただ客観的に
彼氏と上手くいってないんだ
と事実を受け入れるだけ
思った事を言えない自分
ただただ客観的に
思った事を言えないんだ
それだけでいいですよ👌
自分ではなく他人に置き換えたら
あの人は彼と上手くいってないんや
あの人は思った事言えないんや
って事実だけを見れるかな❓
もちろんもっとよくなりたい
もっと理想に近付きたいって
気持ちは消さなくて大丈夫👌
自分に厳しい人は
特にダメな自分を
受け入れられないから
全部受け入れる事を
許してあげてね🍀
あっ、ジャッジしちゃってる自分を
ダメだ〜ってジャッジしないでね(笑)
そもそもダメだと思うのは
あなたの価値観が作り出してるもの
他の人はそうじゃないかもしれない
あなたがダメと思ってる事も
本当はそうじゃないかもよ☝️
どうしてそう思ってしまうのか❓
一緒に見つけたい方はこちら⤵
ご質問等は
公式LINEからどうぞ❣️
こちらを押してね☝️
@703jxswdでも検索出来ますよ