こんばんわ💖
幸せパートナーシップ
カウンセラー♡山本尚美です😊
見て頂いてありがとうございます✨
自分の感情を抑えて他人を優先
他人からどう見られるかを優先
そんなあなたが自分ファーストに❣️
自分の感情を素直に出せて
安心のパートナーシップを築ける
そんなお手伝いをしていきます🍀
初めましての方
プロフィール はこちら
少し前に高松の居酒屋で
初体験したいりこ酒🍶
捉え方を変えると現実も変わる
目の前で起こっている
現実は自分が
作り出したもの
って聞いた事ありません❓
自分が思った事が現実になるなんて
なんだか魔法の様に聞こえますが
そう言う事では無いんですね🙅
その人が何を通して見ているか
によって現実に起こっている事を
違う様に捉えるって事なんです🤔
そう、起こっている事実は
1つなんですね☝️
例えば…
白い箱が目の前にあるとします□
あなたが赤い色の付いたメガネを
かけていたらどうでしょう❓
白い箱は赤い箱🟥
に見えませんか❓
青い色なら青い箱に🟦
箱自体は何も変わってないのに
あなたが何色の付いたメガネを
かけるかで違う色の箱に
見えてしまう訳なんですね👀
じゃあこれをあなたに
置き換えてみましょう❣️
「私は愛されている」と言うメガネと
「私は大事にされない」と言うメガネ
パートナーが忙しくて
全然連絡をくれなかったり
すれ違ったりという状況が
続いたとします
「愛されメガネ」をかけたあなたは
そんな状況でも全然
不安になりません🙅
むしろ忙しい彼を思いやったり
自分の好きな事をして
楽しく時間を過ごせます💖
じゃあ「大事にされないメガネ」だと
どう感じると思いますか❓
そんなんです☝️
大事にされない
証拠集めを
必死にしちゃうんです💦
証拠を一杯集めたらやっぱり
私は大事にされてない
と言う結論をガチガチに固めます🤲
この2人の間に起こっている事って
同じなんですよ😳
だからもしあなたが
私は大事にされてないとか
私は愛される価値がないとか
私は攻撃されるとか
そんなメガネをかけていたら
あなたがどんどん
それを証明する事ばかり拾って
「ほら！やっぱり！」
って現実を
自分で作って
しまうんですよ
だからそういう嫌だったり
苦しかったりする現実が
起こっている時は
ちょっと考えてみて🤔
「私は今どんな
メガネをかけて
この世界を
見てるんだろう❓」
そしてちょっとメガネを外して
事実だけを見てみて下さい👀
そしたら「な〜んだ」
「私がそう感じてただけなのか」
って思えませんか❓
そして自分の理想のメガネを
かけてみたらどう見えるのか
想像してみて下さい💭
このメガネは今までのあなたの経験で
これをかけていないといけないとか
これをかけてた方がいいと言う
思い込みでかけてたんですね🧐
「あっ、これじゃなくていいんだ」
「外しちゃっても大丈夫なんだ」
って思えたらOK👌
ただこれが難しかったりするんで
(長い間の習慣)そんな時は
カウンセリングを
受けてみるのもオススメです👍