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陰陽五行では、
冬は腎臓の季節です
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秋の養生が
できなかった場合は
肺系腎系のトラブルが
出やすくなりますので
注意が必要です
腎系のトラブルは
耳鳴り、中耳炎、
耳下腺炎などの耳のトラブルや
むくみ、頻尿などの泌尿器系のトラブルや
骨や歯、内分泌系、下半身のトラブルなど
になります
腎の養生にはまず
下半身を温めることです
また、
電磁波や放射線も
腎を弱めますので
気をつけましょう
腎が弱ると…
やる気がない、優柔不断になる
怖がりになる
白髪・抜け毛が多くなる
記憶力が低下する…などなど
食べ物はミネラル豊富な食べ物が◎
海藻類などいいですねー
また腎臓と形が似てる
小豆や大豆など
また相生の関係の
『肺』の食べ物も
プラスしたら良いので
大根のお味噌汁や
ワカメと玉ねぎのお味噌汁とか
良いのではないでしょうか
また、
気血を下半身に
下げる働きのある
根菜類も良いですね
肺の養生不足から
起こる症状としては、
肌荒れや咳や花粉症症状
（鼻水・くしゃみ・目の痒みなど）
いずれもリンパのつまりが
大きな原因ですね
リンパのつまりには
キノコ類が良いですヨ
後、牛乳や油物は
少し控えましょう
後、肌荒れの場合、
かさかさ系は葉野菜、
湿疹系は根菜類
を意識して
食べてみてくださいね
また、
皮付き野菜が肌を
強くしてくれます
痰がからむ咳などは、
玄米味噌のお味噌汁や
大根はちみつなんかも
良いですね！
粘液保護、抗炎症効果のある
レンコンもオススメです
ちなみにレンコンって
中が空洞になっています
沼地で育つレンコンは
普通の野菜とは違い
酸素を吸って、
二酸化炭素を吐き出します
つまり【呼吸】してるんです
このように気管支と
類似するレンコンは
呼吸器系のトラブルに
威力を発揮します
後、肺と相剋の関係にある
苦味の食べ物
（コーヒーやビールなど）は
避けましょうね〜
症状に合わせて、
是非参考にしてみてくださいね
2016.11.12のブログ記事より
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“おたすけやっさまん工房は『あなたが本来の自分に戻る』おたすけをします！”
神戸市灘区在住
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