前回満席→増席→満席だった
ゆるトレ×バランスボールコラボレッスン開催します！
ゆるトレはハーフポールを使った筋膜リリースです。
寝転んでゴロゴロしたり、座ってゆらしながら日頃の体のハリやコリをダイレクトに緩め、血液やリンパの流れを促進します。
硬い所はイタタタ
ってなりますが、ホワーッと緩んで可動域も広くなるしすごく気持ちがいいんです
その後はしっかりバランスボールで心拍数を上げて疲れにくい体を作っていきましょう！
✔️運動が嫌いな方
✔️体の歪みが気になる方
✔️血行が悪い方
✔️湧き出る元気がない方
✔️カラダ動かすのが好きな方
✔️体の凝りや張りが気になる方
岡崎では少ない筋膜リリースのレッスン
是非ご参加くださいね！
もちろんお子様連れOKです！
ゆるトレの講師は
ゆるトレインストラクターの井上さやかさん。
豊川市在住の3人のママですが、
産後に不調を抱え、引きこもり孤独な子育てをされていたそうです。
このままではいけない！何とかしないと！と
一年発起したタイミングでゆるトレに出会い、劇的に体調が回復したことでインストラクターの道へ。
産後に不調を経験し、ママを元気にする2人が送る
元気が湧き出るレッスンをお楽しみに！
【日時】
10月28日(金)
9：30～11：00
【場所】
西部地域交流センタ―やはぎかん
名鉄矢作橋駅から徒歩5分
【参加費】
2500円
【お申込み】
LINEかメールでお願いします。
ucorolling@gmail.com
https://ameblo.jp/835525/entry-12767128367.html
