一般社団法人体力メンテナンス協会認定
指導士養成講師
愛知支部 幹事代理
＠岡崎、安城、知立、刈谷
UCO(松井裕子)です。
バランスボールインストラクター養成講座が始まりました！
産後トータルケアクラス同期だったお二人。
コロナの影響で産後トータルケアクラスは途中からオンラインに切替わり、併行して受け放題のオンラインレッスンにも参加され、緊急事態宣言解除後もずっとオンラインレッスン、現地レッスンで弾み続けて来られました。
・育休の期間を活用して資格をとりたい。
・先々を見据えて仕事の環境が変わっても対応出来るようにしておきたい。
・10年後の自分の健康のため
・家族を元気にしたい
・オンラインレッスンを続けていて体力がついてきたから、やってみようと思えた
それぞれに思いを抱いて大きな一歩を踏み出されました。
まさに”はずはじ”
バランスボールで弾むと
心が弾み
体が楽になる
爽快感と達成感
深い呼吸と深いリラックス
弾んだ方が調子がいい
弾んだ方が元気になる
弾んだ方が優しくなれる
弾んだ方が疲れにくい
バランスボールの良いところをたくさん体感してきて
気付いたら体力がついていて
今まで考えた事もないような
新しい自分
自分の可能性
に気づく。
「やれるかな」
「大丈夫かな」
「私なんて」
に引きずり下ろされないだけの
「やりたい！」
「挑戦してみたい！」
という気持ちが湧いてくる。
それが協会理念の
はずはじ
コロナ禍において、2人とも半年間存分に体感してきました。
3ヶ月間、成長し続ける2人に負けないように私も全力で伴走します！
大人女子のためのバランスボールクラス
しっかり動いて達成感を感じられるクラスです。最後のリラックスタイムは思わず寝てしまいそうになるくらい、いい気持ち。
一日の活力を養うには最適な朝のレッスンです！
ママケアバランスボール（お子様連れOK）
お子様たちを皆で見守りながら、ママに無理のない強度で基礎的な体力づくりをしています！ 思わず笑っちゃう楽しいレッスンです(^^♪
【日程】
9月2日(水)
9月16日(水)
10月14日（水）
10月28日（水）
【時間】
9:30～10:30 大人女子クラス
11:00～12:00 子連れOK！ママケアクラス
【会場】
連尺学区市民ホーム
〒444-0058 岡崎市魚町1丁目4番地
会場へのアクセスはこちら
【受講料】
▶初回 1000円(バランスボールレンタル料込・保険料込)
▶2回目以降 マイボール有 1000円(保険料込) /マイボール無し 1200円(バランスボールレンタル料込・保険料込)
お持ち込み可能なバランスボールは安全面からギムニク社製、サンクト社製の物のみとさせて頂きます。
《持ち物》 ヨガマットまたはバスタオル 飲み物、お子様が好きなおもちゃ
《服装》 レッスンは裸足で行います。 動きやすい服装でお越しください(スカート不可)
現場レッスンにおけるコロナ対策
・ご自宅での検温のお願い
・入り口で手指のアルコール消毒
・ボールの消毒
・会場の換気
・定員の削減
・おもちゃの貸出し中止
・講師のマスク着用（参加者様には無理の無い範囲でお願いします。）
10/14(水)、10/28(水)、11/11(水)、11/25(水)、12/9(水)、12/23(水)
【時間】
9：00～10：00 朝活！若返りバランスボール
10：30～11：30 産後ケアバランスボール（お子様連れOK）
詳しい内容とお申し込みは暮らしの学校HPをご確認ください。
【HP】https://www.kurashinogakkou.org/Lectures/Search
《持ち物》 ヨガマットまたはバスタオル 飲み物、お子様が好きなおもちゃ
《服装》 レッスンは裸足で行います。 動きやすい服装でお越しください(スカート不可)
免疫力UP体力UPレッスン
ストレッチ+筋トレ+有酸素運動+リラックス＝免疫力UPと体の機能正常化を目指します！
✔自律神経の乱れを整えたい方
✔免疫力をUPさせたい方
✔体力、体幹、姿勢が気になる方
✔子どもと一緒に運動したい方
✔不眠症、寝付きが悪い方
✔食べることが大好きな方
✔笑顔になりたい方
✔運動不足を解消したい方
是非一緒に弾みましょう！
【日時】
9/4、11、18、25
毎週金曜日
10：00～11：00
【料金】
1回1200円
4回まとめてのお申し込み4000円
単発受講の方は振り込み確認後のご参加となりますのでご了承ください。
お子様のご参加も大歓迎！
お子様のご参加は無料です。
親子で楽しく免疫力UPしましょう！
オンラインレッスンにはZOOMというオンラインミーティングアプリを使用します。
スマホ、タブレットご利用の場合は事前にアプリのダウンロードが必要です。
主催者（私）がレッスン前にIURLをお知らせ致しますので、クリックして頂くか、下10桁の数字がIDになっていますので、IDを入力してミーティングに参加してください。
PCご利用の場合はお知らせしたIDのURLをクリックして頂きますと、自動的にZOOMがインストールされます。
詳細については同協会の野上聖子先生のサイトをご参照ください。
http://seicopark.net/aboutonlinelesson
【ご用意頂く物】
ギムニク社orサンクトバンドのバランスボール
【ご確認お願いします】
・ZOOMの特性上、映像や音声の乱れや遅れなどが発生する場合もございます。
・Wi-fi環境を推奨します。
・対面のレッスンで適応される賠償責任保険の適用範囲外となります。
・バランスボールで弾む際、多少の振動が発生致します。また音楽を流しますのでご近所の迷惑にならないかご確認ください。
・レッスン料の返金は致しかねますのでご了承ください。
【ご予約・お問い合わせ】
・参加希望日
・参加レッスン名
・お名前
・ご住所
・お子様連れの方は月齢
をお知らせください。
LINE
一対一のやりとりができます！お気軽にご連絡下さい！
Gmailucorolling@gmail.com
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