一般社団法人体力メンテナンス協会認定
指導士養成講師
愛知支部 幹事代理
・産後指導士
・体力指導士
・バランスボールインストラクター
＠岡崎、安城、知立、刈谷
UCO(松井裕子)です。
産後のママ達、産院のクラスも閉鎖、地域の支援センター、児童館も閉鎖で不安や孤独感を感じていませんか。
子育て仲間となるママ達とのつながりも持ちづらく、
家の中で子どもと密着の日々、
家族以外の大人と話さない日々。
気持ちを吐露する場所も、共感してくれる人も圧倒的に少なく、息苦しさや気力の低下、感情のコントロールが難しくなる条件が揃ってしまっています。
この混沌とする時、薄暗いトンネルの中にいるような時だからこそ、心身のケアとメンテナンスが急務です。
産後トータルケアクラスは「産後」と銘打っていますが、
情報に踊らされる事無く、
誰かや何かに依存するのでは無く、
自分で選択する力、
自分で決定する力、
自分の足で自分の人生を自分らしく歩いて行く力
を得るために必要な事を学ぶ場です。
学ぶ場と言っても知識を詰め込む事はしません。
考える事、
自分の気持ちや、自分自身にフォーカスを当てる事、
客観的に見る事、
自分の機嫌を取る方法を知る事、
そのために必要な手法やスキル、思考を身につけます。
そして産後トータルケアクラスには今急務とされる心身のケアとメンテナンスの方法がギュギュッと詰まっています。
このクラスで得たことはママ自身だけでは無く、
大切なご両親、大切なパートナー、大切な子ども達の心身のケアにも大きな助けになります。
子ども達は家庭以外の居場所を失い、
パパ達は働き方が大きく変わり、
シニア世代も頼りにしていたコミュニティが無くなり、
今や世の中全体が「産後」状態です。
コロナ離婚や
コロナ虐待、
コロナうつという
ネガティブワードが出てきている状況下、
最小社会である家庭を健やかに保てるかどうかは、私たち女性の手中にあると言っても過言でないと思います。
育児を頑張りたい！
ちゃんと子育てしたい！
仲のいい夫婦でいたい！
いつも笑顔でいたい！
と思うのであれば、まずはママ自身を整えましょう。
今はリアルに会えないけど、現代にはオンラインという強い味方があります！
今までよく分からないしと思って躊躇していたママ達！
今はピンチかもしれないけど、新しいことを始める絶好のチャンスです！
オンラインで会いましょう
産後トータルケアクラスでは6週間かけて
①バランスボールエクササイズ
②不調軽減のセルフケア
③脳内メンテナンスワーク
を行い、産後特有の体力不足、不調、メンタルの乱れをケアします。
脳内メンテナンスワークでは毎週、産後脳・コミュニケーション・夫婦関係・親子関係・自分の未来などのテーマに沿って今の自分と向き合い、思考を整理していきます。
↓姿勢が変わると見た目が変わる！体型が変わる！思考も変わる！
ママになった人生を笑顔で自分らしく歩んで行こう！
【開催日】
2020年 5/14、21、28、6/4、11、18（全木曜日）
時間 9：30～11：30
【受講料】
全6回 ￥21.000(教材費)
教材のセルフケアBOOKを送付しますので、初回の3日前までにお申し込み、お振り込みをお願いします。
※お休みされた場合は振替受講可能。
（3回目をお休みされた場合は次期開講の3回目に参加して頂けます。）
【用意する物】
・バランスボール ギムニク55cm をお勧めします。
・ZOOMアプリのダウンロード
・水分補給用のお飲物
・動きやすい服装
【事前準備のお願い】
オンラインレッスンにはZOOMというオンラインミーティングアプリを使用します。
スマホ、タブレットご利用の場合は事前にアプリのダウンロードが必要です。
主催者（私）がレッスン前にURLをお知らせ致しますので、クリックして頂くか、下10桁の数字がIDになっていますので、IDを入力してミーティングに参加してください。
PCご利用の場合はお知らせしたIDのURLをクリックして頂きますと、自動的にZOOMがインストールされます。
詳細については同協会の野上聖子先生のサイトをご参照ください。
http://seicopark.net/aboutonlinelesson
【ご確認お願いします】
・ZOOMの特性上、映像や音声の乱れや遅れなどが発生する場合もございます。
・Wi-fi環境を推奨します。
・対面のレッスンで適応される賠償責任保険の適用範囲外となります。
・バランスボールで弾む際、多少の振動が発生致します。また音楽を流しますのでご近所の迷惑にならないかご確認ください。
【ご予約・お問い合わせ】
・5/14スタート！オンライン産後トータルケアクラス
・予約or問い合わせ
・お名前
・ご住所
・産後何ヶ月
上記をコピペして、LINEかGmailでお気軽にご連絡ください！
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Gmail ucorolling@gmail.com
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