この冬に欠かさなかった三種の神器
いつも読んでいただいてありがとうございます
野菜ソムリエプロのうえはら美穂です
お問い合わせ・ご質問・お仕事の依頼などお気軽に
こちらからお願いします
お悩み相談もお気軽にどうぞ～
４月になり、急に暖かくなりましたね
花冷えがなく、夜もそんなに寒くない
桜の開花も例年より早く、一気にさいた感じです
そろそろ冬物は終わりですかね
さてこの冬、私はこの３つを欠かしませんでした
この３つとは「ネックウォーマー」「腹巻き」「足首ウォーマー」です
首とつくところは冷やしてはいけない
日本では古来から「首とつくところは冷やしてはいけない」と言われます
これは「首」とつくところは、関節であり、他に比べて皮下脂肪や筋肉が少ない場所です
だから保温効果が弱く、身体の中でも冷えやすい場所であるのです
そこを通る血管は皮膚の近くだから、外気温の影響を受けやすい
冷えた血液が身体中を巡るので、「首」とつくところを冷やすと身体が冷えてしまうのです
このネックウォーマーは昨年自分で編みました
可愛いでしょ
服によっては首周りが開いているものもあります
マフラーではちょっと邪魔になるので、着脱簡単なネックウォーマーにしました
これ部屋の中で着けてても違和感なくて、はずすのを忘れてしまうくらいです
足首ウォーマーは優秀でした
これ近所にスーパーで見つけて買ったのですが、お値段が２９８円と激安だっただけでなく、とっても優秀
温かかったんですよ～
カイロを巻いてると錯覚するくらい温かい
爆買いしました
もちろん足首まである靴下でもいいんですよね
本当はそっちの方がいいと言われる専門家もいらっしゃいます
ですが私は、靴下が苦手
家では素足派なんですね
それでも足首は冷やしたくない
それにはこの足首ウォーマーは神でした
＋お腹を冷やさない
内臓を冷やしていけないのはこれはもう当たり前ですよね
特に女性は子宮や卵巣があり、絶対に冷やしてはいけません
だから女性はお腹周りに皮下脂肪がつきやすい＝冷やさない身体の防御なのです
私は今年、初めて「腹巻き」をしてみました
昨年まではカイロを毎日貼っていましたが、今年は思い切って腹巻きに
これがなかなかの優れものでした
最近はオシャレなものもたくさんありますね
この冬この３つを欠かさなかった結果、オーバーワークとストレスで身体を壊すということがあったにも関わらず、大したことなく済んだのはこのおかげだったと思います
実はこの効果があったのは私だけではなく夫にはもっと大きな効果が現れました～
夫は冷え冷え体質
お風呂から出ても足は冷たいままで靴下を履いて寝たり、足にカイロを貼ったりしてもしもやけになるような人でした
それが
この冬、この足首ウォーマーを着けるようになったこの冬はしもやけになりませんでした
しかも足だけでなく、全身が温かいと感じるようになったとか（寒くないって言ってました）
今でもこれがはずせないようです（もう春なのにね～）
少し寒いなと感じる時にはこれは重宝します
梅雨時期や秋口には早目にこれで対処ですね
これがまさに「養生」ですね
野菜ソムリエプロ
アスリートフードマイスター
うえはら美穂
養生には欠かせない漢方や薬膳についてのオススメの本です
お知らせ
オンライン勉強会やオンラインご相談会について
ご希望の方は、メッセージまたはメール、LINEなどでお問合せ下さい
また講演・セミナーなどの開催も行っておりますので
まずはお気軽にお問合せください
うえはら美穂のメールはこちら➡831miho1970@gmail.com
うえはら美穂プロフィールはこちら➡プロフィール
食の講師うえはら美穂"Dea Veggie"のLINE＠です！
ここだけの話やお得な情報をお届けします
また、お悩み相談やご質問もLINEで簡単にできます
1対1のトークなので安心です
下記のリンク友だち追加ボタンから簡単にできます♪
https://line.me/R/ti/p/%40hju4955y
InstagramではOSHO禅タロットカードの【今日のOSHO】を発信中です
その日１日をどのように過ごすといいのか、心掛けの参考にしてください
