あなたはどっち派？

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突然ですが、質問です

果物は食前？食後？どっちに食べる？

私は食前に食べます

これについてもいろんな考え方があります

食前派

・酵素を先に摂取し、消化を促すため

・発酵しすると腸にガスが発生する

・食べ過ぎ予防

などなど

食後派

・身体を冷やさないように

・デザートだから

などなど

どちらかというと食前派の意見が多く見られますね

食前派の意見はもっともなものが多いですが、中には誤った情報もあります

いろんな観点から見ると、食後派の意見もありでしょう

どっちがいいか…

どっちでもいいですから、果物を食べてください

いつ食べるとか食べないとか考えるのは果物を食べている人が考えればいいです

食べていない人はまず食べましょう

「そう言えば果物食べていないなあ」

すぐにスーパーに行って下さい

イチゴにバナナに柑橘類

たくさんの果物があなたを待っています

野菜ソムリエプロ

アスリートフードマイスター

うえはら美穂

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