これやったかーーー！！！https://www.instagram.com/reel/Cxxlyj6y9TC/?igshid=ODhhZWM5NmIwOQ==▽𝗥𝗶𝘀𝗮▽ 老けポチャ体型→14kg減→エイジレスbody on Instagram: "炭水化物摂ってますか？コメントで教えてね→ダイエットの時は炭水化物はもはや敵でした筋トレ始めたても糖質を控えていて野菜の糖質さえもびくびくしてました(笑)筋トレしたあと必ず有酸素運動まだダイエット脳だったので体重にとらわれていて数値が減らなくて悩みました思い切ってクリーンな糖質をメインにがつーっと思い切り食べたら翌朝体重は変わってなかったんですあれ？食べても良いんだ？…6,085 likes, 120 comments - risa.hs.b on September 29, 2023: "炭水化物摂ってますか？コメントで教えてね→ダイエットの時は炭水�..."www.instagram.comこれやったかーい！！！！
▽𝗥𝗶𝘀𝗮▽ 老けポチャ体型→14kg減→エイジレスbody on Instagram: "炭水化物摂ってますか？コメントで教えてね→ダイエットの時は炭水化物はもはや敵でした筋トレ始めたても糖質を控えていて野菜の糖質さえもびくびくしてました(笑)筋トレしたあと必ず有酸素運動まだダイエット脳だったので体重にとらわれていて数値が減らなくて悩みました思い切ってクリーンな糖質をメインにがつーっと思い切り食べたら翌朝体重は変わってなかったんですあれ？食べても良いんだ？…6,085 likes, 120 comments - risa.hs.b on September 29, 2023: "炭水化物摂ってますか？コメントで教えてね→ダイエットの時は炭水�..."www.instagram.com
