授業中にちゃっかりできるんです

こんにちは！akinaです


O脚って
最大のコンプレックスですよね

スタイルが悪く見える

短足に見える

脚が太く見える




少しでも脚のカタチが

分かってしまう服を着ると

１日中

人目が気になってしまいます…




全身が写る写真なんかも

できれば下半身は

写したくないですよね





でもお洒落はしたいから


夏には爽やかに

ロングスカートを履いたり

冬には脚のカタチを隠せる
ロングブーツを

一生懸命探したり


O脚に見えない努力を

人一倍して…





O脚は私たち
女子の敵です



その見た目だけでなくて
健康にも影響しています



O脚さえ改善されれば、

むくみの改善

脚の脂肪の減少

冷え性や便秘の解消

にもなって

理想ボディになれるんです

絶対治したいですよね




そこで今日は
O脚を治すとっても簡単な

ストレッチを紹介します


大学の講義中にもできるので
覚えて実践してくださいね

１：椅子に浅く腰掛け

足を少し開いて

楽におろしてください

２：右足の膝を

スッと伸ばしかかとを床に

つけてください

３：右足のつま先を

床につけてください

４：そのまま上半身を

前に倒してください

５：そのまま５秒キープ

これを左脚も同様に

左右３回ずつ行ってください


ポイントは、
上半身を前に倒すときに
背筋が曲がらないように

することです





椅子があれば

どこでもできますし

とっても簡単ですよね！



モデル脚目指して

次の講義がはじまる前の

３分間でやってください




ここまで読んでくださり

ありがとうございます。