多くの人が勘違いしている意外な真実

こんにちは！akinaです

インターネットで

【Ｏ脚】と検索すると

様々な情報で

あふれかえっていますよね。

それらの中に、

日本人にO脚が多いのは
正座の習慣のせい

という考えがあります。


ん～・・

本当にそうでしょうか？


テーブルやイスでの生活を

している現代でも
O脚に悩んでいる人は

たくさんいますよね。


私もそうでしたし、
あなたもその１人です。

ただその
座り方っていうのにも
原因が潜んでいたり

するんですけどね。


テレビなんかで

女優さんやタレントさんが
座っているのをみると、

ちょっと斜めにして

スラリと綺麗な脚が伸びていて
ツヤやハリがあって

肌まで美しいですよね！

うらやましいものです。

芸能人ではなくても、
街中で綺麗な脚の人を見れば、


あんな脚だったら

よかったのに…

あの脚になったら

人生が今より楽しいかも…


なんて考えたりしますよね。

「あーもう私は

こういう運命なんだ」

って思うかもしれないですが、

あなたが憧れる美脚の持ち主も

何もせずにキレイな脚を

保っているわけでは

ないんですね。

無意識のうちに

生活習慣が良かったり、

努力してストレッチ

をしたりと様々です。

だから、私たちだって

やれば変われるんですよ！！

本当に諦めてしまっている人

が多いだけなんです。

そうは言っても

あらゆるO脚矯正を

試してきたけど続かなかったし
やっぱり

面倒なことは

したくないですよね！




そこで今回は
骨盤のバランスを取るための

簡単な方法を
お教えします。




今では地べたに座る機会も
少ないとは思いますが、

もし

そういう場合がありましたら

迷わず『正座』を

してください

O脚の原因

だと言われていた、正座こそ、

O脚を改善する効果

があるんです。

正座で座っているだけで、

太ももや膝のストレッチを

することができ、

脚の筋肉を柔らかくすることが

できるのです。

テレビを見るときや、

パソコンをする時など、

座る機会があるときは、

正座を取り入れてみてください

※このとき、ヒザや太ももなど

脚全体を「柔らかくなれ～」と

気持ちをこめながら

優しくなでると

さらに効果的です！

逆に、

脚を片側に投げ出す

女の子座り

ぺたんこ座り

あぐらをかく

これらはしないでください。

こうした座り方は、

片側だけに

不自然に力が加わるため

骨盤が傾いてしまいます…



こうした体勢で

無理矢理バランスを

取ろうとすることにより

どんどんO脚に

なってしまいますよ。





今日から
左右対象にバランスのとれる

正座に変えていきましょう！                     

そして

1日1回以上、正座をする機会を

つくれるようにしましょう。