コッソリ！移動時間を有効活用する

こんにちは！akinaです

今回は、

毎日の移動さえも

O脚改善に変えてしまう方法
についてお話しますね！


もうO脚矯正に
時間も
お金も
かけたくない！！！



と思うあなたは、
日常の意識を変えること
がとても重要です。

どんなに改善メソッドを

毎日続けても、

普段の脚へ意識がなければ
O脚は改善ばかりか
より悪化へと向かいます。





意識さえ変われば、

COCO DEALのワンピースや

forever21のスキニーパンツ



ずっと着たかった
でも着られなかったあの洋服を

サラっと着こなせるように

なります！


全然特別なことをやるわけでも、
難しいことでもありません。



毎日通学やショッピングで

歩いてますよね？

その時間を
O脚矯正に変えるんです。





毎日歩き方を意識していますか？


多くの方が、
無意識のうちに
足の外側に重心をかけています


何も考えないで歩いていると、
イメージしているような脚には
近づけません…


太ももの外側がはっていて
内ももはプニプニ・・

外側に重心をかけている限りは
O脚のままです


その状態で毎日歩くことで、
より悪化する危険性もあります



そこで
正しい歩き方

に変えてみてください




具体的に言うと、
足裏の３点を意識して

毎日歩いてください



３点とは、

「かかと」
「足の付け根」
「足の指先」

のことです





かかとから着地し、

足の裏全体に体重をかけ、

親指の付け根に向けて

体重を移動させて、

最後に親指で

しっかりと地面を押す



ような感じで歩いてみてください




不自然に

膝を曲げたり
伸ばしたりせず

自然に

一歩を出してください





この歩き方をすることで、

重心が内側にかかるようになり、
ブヨブヨな内ももが

鍛えられていきます


これがO脚改善の土台です





時間は取られたくない
矯正グッズも買いたくない
つらいことはしたくない



と思うあなたは、
今日から移動でこの歩き方を

意識してください

この歩き方で歩けば
まっすぐ脚に

近づいていきますよ！