食べ物から美脚をGETする

こんにちは！akinaです


モデル脚を目指しているあなた

O脚をキレイに治して、

むくみを解消して

痩せやすくなって

惨めな下半身に

もう悩まされたくない

ですよね



O脚改善は

ダイエットにも効果的です！



今回はあなたが毎日口にする食事で

O脚を改善するコツをお伝えします

O脚によい食べ物があることを

ご存知ですか？？



O脚と食事って

全く関係ないように思えますが
実は関係あるんですよ






五大栄養素と言われる

糖質

脂質

タンパク質

ビタミン

ミネラル


これらをバランスよく摂ることが

まず理想です。





そのなかで最も重要なのが

関節や骨、筋肉などを

つくるのに効果のある

カルシウム

を意識して摂ることです。





カルシウムを多く含んでいる

食べ物といえば、


魚
チーズなどの乳製品
ひじき etc...


です

普段あまり食べない場合は

少しだけ意識して

摂取するようにしてください。





バランスのとれた食事は

O脚改善だけではなく

健康や美容にも効果的です。




あなたが口にするもので

あなたの体は作られています




今から

気をつけていきましょう！