今日はメンタルヘルス勉強会の日 | だい@小さいけど大きな歩み

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毎日の中で思った事や感じた事を日記のように書いていこうと思います。ベースはアドラー心理学ですが、少し違う時もあります。まず目指すは、自分を大好きになること。
あれができるから、あれができないからに振り回されない、そんな自分への勇気づけをしてるかも。

今日は大阪職業病対策連絡会主催のメンタルヘルス勉強会でアドラー心理学の勉強をさせてもらってる。

気づけば、このアドラー心理学の勉強会は3年目に突入してる。
毎月一回だけど、よく2年続いたな。
世話人の人達、参加してくれた人達が根気よく続けてくれたおかげた。

今日も、前からアドラー心理学を勉強したくて、この勉強会に来たかったって話してくれた方が初参加。

今日は、承認欲求から共同体感覚を学んだんだ。

自己受容、他者信頼、他者貢献、所属感、貢献感

これらをしっかりと伝えられただろうか?
今日はよく課題の分離というワードが出たな。

僕は参加者の皆さんと水飲み場まで一緒に行くとこまで、水を飲むかどうかは参加者のみなさん。
今日は、水飲み場まで行けたと思う。なんだかそう感じた。そして、水を飲んでくれると信じたい、そんな気が今してる。

今、家に向かう電車に乗ってるんだけど、なんかスッキリ感があるんだ。

なんだろなー。

外は雨だけど、なんかスッキリ☺️