2020年 6週目

間が空いてこの週何してたかハッキリとは覚えてない^^;

再び接骨院に行ってきたけど思った以上に右脚の劣化が酷い…

重点的な筋トレが必須だなσ(･´ω･`*)

〜2/3〜2/9までのトレーニング〜

2/3  休み

2/4  zwift L3ペース走

2/5  zwift グループワークアウト

L6×8まではなんとかクリア

残りのメニューは負荷下げても失敗(||-д-)ﾁ——ﾝ

2/6  zwift グループライド

SST並の強度かな？

2/7  zwift グループライド

記憶無し！

疲れてたんかな？

2/8  本宮山三段坂×10+2

三段坂×10本＋ダンシングで2本

右脚は（感覚的に）少しづつ良くはなっているものの本調子には程遠く…

2/9

遠出して走る予定だったけどなかなか起きれずコースの下見をしただけで帰宅(；´Д`A

帰宅後ちょっとキツめのメニューをzwiftで

成長を感じられないトレーニングはなかなか辛い(lll-ω-)ｽﾞｰﾝ