やれたやれた！
やれば出来る子なんです
幼稚園送り出す
散乱した、おもちゃの片付け
からの掃除機
の前に掃除機フィルターの掃除
洗濯はドラム式だから乾燥までスイッチポンで終了
ゴミ捨て
書類の作成
役所に行って同封する証明書を取り、持参したノリで閉じ役所前のポストに投函して完了
食材の買い物
やったぞ私
それにしても今日の17時から翌朝6時までがピークであるスーパームーン
観に行く予定だけど昨日からの雨で、どーなるか
あなたは死なないわ。私が守るもの。
じゃなくてー
雨雲、退散してくれなかったら月にかわってオシオキだー！
朝、美容室で白髪染めとカット
チビと読経
袈裟着のままココスでランチ
帰宅して昼寝
夕方、温泉でまったり
帰りにスシロー
今日はダイエット休憩
食った食った
はぁ苦しい
ココスでチビがカレーの上に、水をこぼした時はヤバかった苦しかった
でも私、袈裟着を着ているいじょう、うろたえてはならぬ〜で、せっせとテーブルふいてたら、店員さんも手伝って下さり、おまけに、新しいカレー持ってきて下さった。
お心遣いに感謝(*´∀｀*)
明日は、スーパームーン観れるといいなぁ
おやすみなさ〜い。
本格的に、ダイエット始めたの先週の日曜だから今日で一週間
まずは昨日のダイエットっぷり
朝食…ロールパン、トマトヨーグルト
昼食…画像とるの忘れたけど、チビの朝マックセットのポテトをつまみ食いしただけ
夕食…いつもの青汁
運動…踏み台30分、ダンス30分
測定…前日比マイナス0.3キロ
ぅう
食もこんなだし、運動もがっつりなんだけど、スローペースな減り
食もこんなだし、運動もがっつりなんだけど、スローペースな減り先週日曜日…身長156センチ体重66.9
今日…体重64.1
一週間で2.8キロ減 約3キロ減ったから良しとしよう
減りは、少ないけどウエストが細くなってるのは見た目でも分かる。
それと今日から、食前に酵素サプリをやってみる。
ドラッグストアで購入したほうが、気楽。
ネットで購入すると初回が安いが、4ヶ月とか縛りがあるから気が重い。
だから、試し感覚で、いつでも辞められるドラッグストア購入にした
さて！また今週も頑張る！！
昨日のメンタルクリニックの帰り道に寄った、かかりつけの胃腸科での診察時の話。
麻酔つき内視鏡検査の段取りだけドクターと話すつもりが、念のため横になって言われて。
膝を曲げて仰向けに寝て下さい。
先生に押さえられたとこが、あまりに痛くて悲鳴をあげちゃいました
ふだん、こんな痛みないぞ。
え？痛い！何これ？と言った場所は
おへその、すぐ右と左。
そんな事知ってるよーって方ごめんなさいm(._.)m
先生…これは便がたまってるからだよ
だって
え？え？私、毎日快便なんっすけどー。
便て、もうちょい下じゃない？
へそのあたり言うたら、胃のすぐ下やん
宿便というやつ
そういえば、大腸ガンの検査の時にお腹の中を空っぽにしたら、1キロ強減った事を思い出した
知らなかったと思われたら、一度仰向けに寝て膝を立てて、へその両隣を押してみて下さい
痛みがあれば、そこに便ちゃんが居るって事みたいです。
さて！これを、どう解決しましょうか？
酵素なら、食前に自分で漬けてる、ぬか漬けをかかさず食べてるんだけどなぁ。
やっぱ、サプリかな。
それともコーラック？
今日は、ググり日決定！