2023年11月21日スクワット30回×3セットプッシュアップ20回×3セットクランチ30回×3セットスライドスクワット30回×3セットダイアゴナルプランク30回×3セットレッグスラスト30回×3セット味の素 アミノバイタル アミノプロテイン 粉末 レモン味 60本入箱 アミノ酸 BCAA EAA ホエイプロテイン シェイカー不要 計量不要 携帯性Amazon（アマゾン）アミノバイタル アミノプロテイン レモン味 30本入パウチ【２個セット】Amazon（アマゾン）
