「私、不安なんです。」
「私、辛くて仕方ないんです。」
そんな言葉で自分のことを教えてくださる方がいらっしゃいます。
かと思えば、自分の気持ちがわからなくて言葉にできないとおっしゃる方もいます。
こんにちは
勝ち負けをおいて心をひらく
心理カウンセラーで看護師の
あきねぇこと活田あきです。
昨日は京都に行ってました！
どちらの場面でも私は「そうなんですね」とお聞きしていきます。
そしてその中で
あなたの不安ってどんな不安ですか？
あなたはどんなふうに辛くなるんですか？
と、聞いたとき
次の言葉が出てこない方が
いらっしゃいます。
でも
それが悪いという話ではなくて
言葉が出てこないのは
きっと今まで
自分の気持ちを出してこなかったからなんでしょうね。
小さい頃
そして大きくなっていく中で
私の気持ちを話したら、誰かが困ってしまうと思っていた。
私が正直になると、誰かに怒られた。
誰かを傷つけたくなかった。
そんな出来事があると
自分の気持ちを正当化(間違ってない)したり
人は自分の気持ちがわからなくなったりして
自分の気持ちを画一的な言葉で表現したり
逆になんにもわからなくなったりしがちなのかもしれません。
そんなときこそ「オノマトペ」を使ってください。
オノマトペとは「実際の音をまねて言葉にした単語を指すこと 」だそうです。
たとえば
さらさら、ぐちゃぐちゃ、もやもや、ざらざら、ばきばき、キラキラ、ざわざわなどです。
「わたし上司に怒られると、もう仕事させてもらえないのかもってもやもやしてくるんです。」
「病気で動けず、家のことができない自分なんて生きていても仕方ないって。そう思うと胸の奥がざわざわして申し訳なくて泣きたくなるんです。」
そんな風にあなたの思ったことを、そのまんま伝えてくださると、私はあなたのことがもっとわかります。
そしてあなた自身にも、あなたのことがもっとよくわかると思います。
オノマトペ の言葉たちは、もしかしたら「こどもっぽい」と思われてしまうかもしれませんが、
実は医療分野の中でも、とくに救命救急の場でとても大切な情報源としてつかわれているものです。(私看護師なので
自分の気持ちを誰かに話すとき
このオノマトペも使ってみてくださいね。
おわり
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