続き

大満足でデザートのカッテージチーズブルーベリーパルスイートインを喰おうとゴソゴソ段取ってると、隣の車からクラクションが

ふと見ると見覚えのある顔

同じジムのM顔の意味深な微笑みが！

なんだか猛烈に恥ずかしくなり、マッハでさくらの待つアパートへ帰りました(笑)

帰ってからもムシャムシャ倒れるまでおやつをくらいお昼寝
久しぶりにダラダラとなが～い散歩で目を覚ましてからナックの風呂でラストサンデーは終了

シーズン中は、せっかくの休日を脚トレのパートナーを勤めてくれた相方にマジ感謝です！

しっかり追い込めました(^_-)-☆

土曜日に会員さんが撮ってくれたビフォー

アフターは今週もヤバのでなしです(笑)

ラストサンデー

気がつけば来週はもうラストウィーク つってもいつもと同じノリの日曜日、深夜を無理矢理に早朝と解釈しつつのチートはスタートです(笑)
えっと、これが三回目の朝メシかな(笑)結構普通のものを

手前のちゃいろいのはボイルした牛肉と炒めたなすとピーマンにしょうがポン酢をかけたもの

これヘルシーでうまかったから今週末のカーボアップのおかずに決定かな！

いつものようにはちきれんばかりの腹をかかえながら、アリーナで最後の脚トレ
さすがに使用重量はさがりましたが、なんとか意地でオールアウト
すがすがしい気持ちで帰り道にお出かけ用に用意したお弁当をガッツキ

ホントはさくら連れて芝生で食べるつもりだったのに、この時期のお天気はファックですね(怒)

芝生にはやっぱしおにぎり









煮卵おにぎり、チーズコンソメ梅干しおにぎり、しゃけおにぎり、鷄胸カレー炒め
どれも最高！
脚トレの後はやっぱし濃い味ですね！

もう七月

４月から減量始め、気がつけば三ヶ月が過ぎました

マイナス10㌔を越えて、だんだん干からびてきました(笑)

日曜日はいつものお楽しみチートデイ、アンド脚トレ(汗)

いつものように朝っぱらからめいっぱい腹に詰め込んでからの脚トレ(笑)

アリーナの空調がキツくなってきてやだなぁ、なんて思いながら、懲りずに吐き気と戦いながらもなんとか終了

今週からは、外食はさすがにヤバいと今更ながら学習したのでお弁当作ってもらいました(^^)

肉巻きおにぎり！

卵焼き！！

言葉にならないウマさ！
変なアドレナリンがいっぱいでちゃいました(笑)
マンゴーラッシーは手作りカッテージチーズの余りのラッシーで作ったものですが、これがメチャウマでどハマりです(^^)
おやつもべーグルやクッキーなんか全部手作りで、安心してポンポコリンになりました(笑)

今週も夕方にはあまりの苦しさにゴロンでそのまま昼寝

夜はなんとかナックの風呂でリフレッシュできて、最高の週末は終了

力がみなぎってます！




あ、これ前日のビフォーです

アフターも載せるつもりだったけどあまりにだったので(汗)