こんにちは。デイケアスタッフです。
秋風が心地よい季節になりましたね。
今回は、そんな秋にぴったりな私の趣味「編み物」を紹介しようと思います。
当院のデイケアでは、プログラムの他に個人作業の時間があります。
一人ひとりの課題や目的（集中力の向上、休息と活動のバランスを意識する等）
に沿って、PC作業、読書、ペーパーワーク、手芸等を行う時間です。
その中で、編み物をされている方もおり、「私もやってみようかな？」と思ったのが、
編み物を始めたきっかけです。
編み物に必要なものは、100円ショップで揃えることができ
気軽に始めることができます♪
メンタルヘルスにも良い効果があります。
・集中して作業することで思考が整理され、ネガティブな感情から離れることができます。
・リズミカルな動作を行うことで、脳内の神経伝達物質「セロトニン」の分泌が促進され、
自律神経を整えることができます。睡眠の質を向上させる効果もあります。
・作品が完成することで、達成感や自己肯定感を感じることができます。
（毛糸から立体的な作品ができると、まるで魔法使いになったような気分です。）
私が最近作成した作品です↓
季節の変わり目は体調を崩しやすいので、
無理せず趣味や好きなものに触れる時間も大切に、過ごしていきましょう。
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