色んな感情と自分をアートで表現してセルフラブ♪ 絵が苦手でもできるヒーリングアートセラピーⓇ講座 -10ページ目

何かを続けられるのは、○○だからと実感★No.94　ヒーリングアート　2021/5/22

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自然に自分が愛しく感じるセルフヒーリングアート講師～みちるです

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先日の『語り継ぐ　私のお産と生き方』2回目に視聴参加した時、その日の最後の会でのちょっとしたサプライズ

参加者で数人のグループになって、あるワークをしました。
　

その時私の口から出た言葉

「諦めなかったこと」
　

　
自分の好きな所とか得意な事とかをそれぞれお話したんだけど、ヒーリングアートに出会えて今こうして続けられているっていうのは、結局「諦めなかった」からだなって、最後に口から出ていました
　

　
何かを続ける、継続するってすごく苦手で、自分の事を三日坊主、１回やって終わり、続けられない人って思ってて

　
転職も20回位してるし
　

　
仕事でも趣味でも、何か１つの事をずっとやり続けている人が羨ましかったし、

情熱や喜びを感じられる何かが欲しいと思っていたけど、

億劫で、気になったものをとりあえず試しにやってみるという身軽さもありませんでした
　

でも、出会えた　

それは、諦めてはいなかったから
　
　
そして、出会った後、今も私がヒーリングアートを続けていられるのは、

本当の自分の喜びを感じられて、今までの人生の色んな事が繋がった、という感覚があったからです
　

　
趣味としてではなく、講師になって、将来はこんな事がしたい、あんな風になったらと、次から次へ、未来への希望や夢が自然とわいてきました
　

　
何かを続けられるのって、本当の自分や生きる目的に適っているからだと、今はそう感じています
　

　
時には「やらなきゃ」ってなる事はあります。

私の場合は仕事にするので、苦手な事や億劫な事もやらなければ進まないから。

　
でも「こういう目的がある」という前提があるからやれるので、続けられています
　
　

ヒーリングアートは、

左手を使って右脳を活性化して潜在意識とつながり、本当の自分を感じやすくするセルフヒーリング

日常的に、自分のやりたい時に、自分のペースで出来ます
　

　
なんか気になると思われた方は、ぜひ一度、体験して頂きたいなと思っています
　
　
今日の絵は、私の94枚目のヒーリングアート、今朝描きました
　

ヒーリングアートの基本の簡単技法だけで描いています
　
オンライン体験会の準備が整いましたらご案内いたします
　
　
　

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「本当の私」の内の１人からのメッセージは･･･★No.51　ヒーリングアート　2021/2/13

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51枚目のヒーリングアート

～2021/2/13

この絵は、ヒーリングアートセラピーⓇ講座の最後に描いたアートです

とても大切な、そして重要な絵となりました

実は、この絵に関しては、はっきりとしたメッセージを確信できていません

なんとなく感じている事はあります、でも、「謎」という感じです

いつわかるのか、とても楽しみでもあります

「本当の自分」「ありのままの自分」「生きる目的」「人生の目的」、言い方は他にもあるだろうけど、好きな事、やりたい事をやって生きていけたらどんなに素晴らしいか
　
　
私がヒーリングアートに出会った時、絵を描きながらセルフヒーリングができるんだ、とちょっと気になった程度でした。。。

正直、パステルのやわらかいふわっとした絵を描く気分じゃなかったからです
　
でもずっと気になっていて、この「なんか気になる」という感覚が、本当の自分、本来の私からの大事なメッセージでした
　
　
その３年前、鬱病が再発して重症化したのをきっかけに、心理学に関心を持ち、ビリーフチェンジ・プロセラピスト養成講座を受講。

　
認定証を頂いた後も、心理学や脳科学など学びながら、自身と向き合っていました。
　　

　
でも、幼少期から自分の感情を抑えて黙り込む性分だったからか、自身の言葉の限界を感じたり、言葉に疲れてしまうようになっていました
　
そして、いくつかのきっかけが重なり、服飾専門学校以来25年も拒絶していた「絵」を描きたい　という衝動にかられ、

何で描こうかと探し始めた頃、パステルで描くヒーリングアートを知りました。
　
でも、これって感じた他のアートをやり始めました。
　
　
その後もヒーリングアートが気にはなっていて、メルマガやYoutubeを時々見ていました。
　

２ヶ月後、ヒーリングアートの３日間無料講座があり、やり始めていたアルコールインクアートでもできるのかな、とか思いながら受講してみました。。。
　

無料講座の最終日、終わる頃には、「これだ私が本当にやりたかった事はヒーリングアート」

考えるより先に身体が動き、有料の個人セッションに申込みました
　
そのあと、アルコールインクアートで絵を描いたのです
やっと本当にやりたい事に出会えた喜び、その余韻を感じながら描いていました

出来上がった絵を見て、「あ、子宮だ　初めて描けた　私の子宮アート」
　
25年も拒絶していた絵、描きたい　という衝動の源、女性性の絵がこの時初めて意図せずに描けていました
　
私のSNSのプロフィール（赤い花の絵）、これがその時の絵です
　
　

私は、感情処理をするのに、書き出すという作業が苦手でした。

よほどな時にやってみて、ワーク通りに進めれば確かに効果があるのはわかってる、

でも気が重くなって「書き出す」事をする気に全然ならないのです。
　

心理学脳科学など気になるものを学び続けていたけれど、

言葉に疲れてしまっていた事

いくつかのきっかけで再び絵を描き始めた事

それから２ヶ月後、

「なんか気になる」と思っていたヒーリングアートが、「本当にやりたい事だ　やっと出会えた」

そう確信しました
　
ヒーリングアートセラピーⓇの講師になる。そう決めて学び始めました。
　
そして、ヒーリングアートを学びながら「本当の自分」「ありのままの自分」と向き合い、「生きる目的」「人生の目的」をより明確にしていきました
　　
　
ヒーリングアートセラピーⓇ講座のカリキュラムアートの最後では、

これまで心理学などのセッションで向き合っても何も訴えてこなかった「小２の私」、

全ての感情を凍り付かせて何事もなかったかのように封印してしまったインナーチャイルドに、この時やっと出逢えました
　
小２の私が、とても絵を描きたがっている

すべてが繋がりました
　
　
小さな頃、人目を気にせず、好きなように好きなだけ絵を描いていた、あの頃のように童心にかえって、自分の為に絵を描く純粋な喜び
　
　
本当の自分で生きたい、それをするには、本当の自分を知らなければ生きられません。

探しているという事は、抵抗やブロックがあるから探している状態となります。

自覚しているものから無自覚のものまで。
　
無自覚のもの（潜在意識、無意識）の抵抗やブロックがあると、最初からワクワクしたり高揚したりとはならないと思います。

私の場合は「なんか気になる」この感覚でした
　

いくつものきっかけがあり徐々に導かれて、やっと出逢えた

そして予想もしていなかったサプライズ、退行催眠などで向き合っても変わらなかったので気にも留めていなかった「小２の私」インナーチャイルドに出逢えるというギフトもありました
　

ヒーリングアートは、上手い下手や正解のないアート

左手を使って右脳を活性化して、誰の目も気にせず自由に絵を描く子供のように、童心にかえるように絵を描きながら、

本当の自分を取り戻していくセルフヒーリングです
　　

本当の自分の喜びを感じるきっかけになったらと思い、オンライン体験会の準備をしています

開催日程が決まりましたら、お知らせいたします　

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何やっても変！だめだめな絵の後に気付き変わった事★No.41　ヒーリングアート　2021/2/4

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だめだめの変ちくりんな右側が

41枚目のヒーリングアート

～2021/2/4

　
ヒーリングアートを始めてから、色んな事がありました
　
この２枚の対照的な結果になった絵、今ではいい思い出です
　
４ヶ月位前、月を描きたくてよく描いていました
　
左のお気に入りの絵、この日は、ターレンスのパステルを初めて使った日です
　
箱を開けたら、マゼンタ（濃いピンク）が無い事に気付き、がっくり
　
でも、すぐにウルトラマリン（濃い青）を見つけて、めっちゃテンション上がりました←単純
　
大好きなウルトラマリンをいっぱい塗って

その頃よく描きたくなっていた三日月とヴェシカパイシス、お気に入りのキラキラ、好きなものいっぱい描いて、とっても気持ち好かったです
　
　
それから９日後、もやもやしていました
　
原因の１つははっきりしていて、それは、激動のアメリカを現地からルポルタージュした日本人の方の記事を読んだ後だったからです
　
その前から、ある言葉が気になっていました。
　
　
「真実（しんじつ）」は、人の数だけある
　
「事実（じじつ）」は、ひとつ
　　
　
この日の日記、
　　
今日はなぜ描くのか？
「今」の、このもやもやっとした、行き場のない、自分では現状を受けとめるしかない、
それを、そのまま、絵にしてみる。自分の為のヒーリングアート。
　
　
色選びはどれもイヤな感じ。
でもそのうち気が変わった　
　
色を選んだらなんとなくイメージがわいてきて、いつものように色塗りをしたんだけど、
　
大好きなウルトラマリンの色が
いまいち発色が悪いというか、
パッとしないというか・・・
　
いつもの大好きなウルトラマリンの色じゃない、違う色みたい
　
メンタルによって色も違って感じる？？
　
他の色と混ざったわけでもないのに、全然違う色みたいにくすんで見えるなんて、この時だけの経験です！
　　
　
いまいちな感じのまま描き始めて、結果、絵的には絶不調
最初から最後まで、何やっても変
　　
こんなのは、初めての経験でした
　
　
出来た絵をしばらく見ていたら、
描きたかった星の形が違う、今の気分はあれだ
　
最後の最後、ちょっとだけ気分が上がって終わりになりました
　
　
私は、ヒーリングアートの講師の仕事をすると決めて学び始めたので、この変ちくりんな絵も、セルフヒーリングアートの大切な１つの経験となっています
　
この体験をした後からは、描きたいイメージがわいてきても、それにこだわる、という感覚がゆるんできました
　
なんか変、でも描きたい、から
　
なんか変、じゃあ、本当はどうしたい？　と自分に問いかけて潜在意識からのメッセージを受け取りやすくする方へ転換するようになりました
　
　
思いもよらず、ご機嫌の絵が描けた時の喜び
　
何から何まで変なのがそのまま絵になって凹んだけど、それがきっかけで自己変容へとつながっていった１枚
　
どっちの私も、必要・必然でベストなんだな、と感じています
　
　
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余談ですが、
　
私の場合は、講師として活動するので、自分の絵を公開します
　
それで、人目が気になり、時々「上手く描けない」という思いが浮上してきました
　
その度に、本来の目的「セルフヒーリングアート」に立ち戻り、内観を続けました
　
　
私は以前、「完璧でなければ自分には価値がない」というビリーフ（（制限を作り出す思い込み）があり、仕事では特に完璧主義になってしまい、完璧に出来ない自分に日々ストレスをため込んでいました　
　

３年前、心理学ビリーフチェンジ・プロセラピスト養成講座を受講する中で、完璧主義になってしまった根本原因と向き合う機会もあり、「完璧でなければ自分には価値がない」というビリーフはゆるんでいきました。
　

その後、ヒーリングアートの講師を目指し学びながら、この完璧主義の時に近い感覚が、「上手に描きたい」という形で表出してきました
　
　
もし、講師という仕事をする気が無かったら、
　
こんな変ちくりんな絵、捨ててたかも。
っていうか、こんなに何やっても変だったら、途中で描くのやめてると思う。
　
そして、そのままヒーリングアートを、やめてしまったかもしれません
　
　
「セルフヒーリングアート」は、本当の自分との対話
　
喜怒哀楽、イヤ、怖い、言葉にならない感情・・・

日々の生活で感じる未消化の感情を、左手を使って潜在意識とつながり、絵を描きながら内観していくセルフヒーリング
　

心理学や脳科学などを学び続ける中で、自身の「言葉」の限界を感じたり、言葉に疲れてしまった私にピッタリだったセルフヒーリングです　
　
　
それにしても、大好きなウルトラマリン、他の色と混ざったわけでもないのに、全然違う色みたいにくすんで見えるなんて、この時だけの経験です
　
またこんな体験をする日が来たら、じっくり内観してみよう
　