未明の地震には肝を冷やしましたが、

「死を覚悟させられた」阪神淡路大震災に比べればネガティブ、

・・・・と、言う感じな朝を迎えました。

 

浜松市浜名区で震度5弱 静岡県西部震源、M5.7 「警戒を怠らないで」県が呼びかけ|静岡新聞DIGITAL 静岡県のニュース

 

昭和期の東海地震の呼び名から、

南海トラフ巨大地震に変わって、

備蓄食料・非常用トイレ・飲料水など、

準備はしているものの、

老いた両親を引き摺って、

どう避難させたものかと、

シュミレーションを余儀なくさせられております。

 

ネガティブネガティブネガティブネガティブゲッソリ。。。

 

 

ランニング  ランニング  ランニング  ランニング

 

南伊豆みちくさぼちぼちフルマラソンの

召集令状が到着しました。下矢印下矢印

第3回 南伊豆町みちくさぼちぼちフルマラソン

当日の天気は、

少し寒そうですが、

雨は降らない模様。

 

 

続いて、

ジュビロ磐田メモリアルマラソンからも、

到着しました。

ですが、

昨年の記録を書くなどして、

後の方のスタートになるのだと思っていたら

何かの間違いか、【Aブロック】!?えー?

20年ぶりくらいだゎ、そんなアスリートビブス。

 

双方の大会、

ご一緒される皆様、

そして大会運営の携わる皆様、

ボランティアスタッフの皆さま方、

よろしくお願いいたします。

 

 

 

救急車  救急車  救急車  救急車

 

10年以上前から、

去年ぐらいまで両手指に出来たガングリオン。

140926_225012.jpg

少し”ナリ”を潜めていたと思っていたら、

ふとしたはずみで痛み出して、

左人差し指に、違う形で再発した。

第二関節の手の甲側に盛り上がりが確認できる。

整形外科の先生によれば、

「髄液が濃縮したゼリー状が溜まっているのではないので、

 針を刺したりして抜くことが出来ない種類です。」

なので、痛みの完全除去など根本治療には、

切開して除去する手術が必要になるという話チーン。

 

とりあえず、経過観察で、問題先送り・・・。無気力

 

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兵庫ケンミン時代に、

かなりハマった紅ショウガ。

 

よもやよもや、

ウインナーに入れるとは、

思わなんだ・・・驚き

 

駄菓子菓子、

SB 刻み紅ショウガは、
私も大好きでしたが、
SBのHPからも消えていて、
販売終了か取扱不可となっておるようです。
再販を期待してます。( ´Д`)ノ~
 
その代わりに、
富士吉田市の「吉田うどん」界隈が、
ざわつくものが販売され始めましたがな。
 
ゴマ油、一味唐辛子、七味唐辛子、味噌、酒がメインで、
好みで山椒を加えたりするようです。
 
すりだねのレシピ⇒かていプラス
 
大手メーカーによる販売で、
広く一般的に広められるのは善い事ですが、
昔からの山梨の調味料メーカーさんは、
”強敵出現”と成っているやも知れませぬ。

2年前に、新たなニホンオオカミの剥製が見つかったんやけど、

そこへ新たな謎が浮上したというがなー。щ(゚Д゚щ)カモーン

下矢印下矢印下矢印

川根本町の資料館やまびこが保管し、

長年詳細が不明だった剝製が、

絶滅種のニホンオオカミである可能性が浮上している。

今後専門家に依頼し本格的に調査する方針で、

町は来年度以降の関連予算計上へ準備を進める。

関係者は

「ニホンオオカミであれば、地域の観光資源にもなる」

と期待する。下矢印下矢印

Xユーザーの静岡新聞DIGITAL(編集部からおすすめ記事をお届けします)さん: 「川根本町資料館の“眠れる剥製”…正体は絶滅種ニホンオオカミ? 30年の時経て公開、本格調査へ https://t.co/P7IMqIWtGn」 / X

 

小森日菜子さんは、

二ホンオオカミ界隈で、

今一番若くて可能性を秘めた研究者であります。下矢印下矢印

XユーザーのカワウソマンZさん: 「静岡県川根本町の「資料館やまびこ」で、所蔵されている謎のイヌ属剥製を見学してきました👀背中の黒帯や前肢の黒斑など、ニホンオオカミが持つとされる特徴が見られ、もしかすると・・・・・・🐺! 11月中旬から一般公開されるそうです。ご興味のある方はぜひ足をお運びください。 https://t.co/FQ5eq2ss99」 / X

 

 

 

ランニングランニングランニングランニングランニングランニング

 

私が走った水戸黄門漫遊マラソンに、

プロランナーコーチ、解説者としても有名な、

金哲彦さんが出ていらして、

サブスリーを達成したという事です。

拍手( ゚Д゚ノノ☆パチパチパチパチ 

 

あまり上がらない気温。

それに対して、上昇する湿度。

不快感は否応なく増していき、

多くのランナーさんたちがダメージを受けているようでした。

雨で大変だった島田に比べて、

水戸のサブ4ランナーさんたちは、

雨に濡れないくらいだったのでは?右矢印taka-p603さん

 

いつものように、

汗冷え対策にお腹にワセリンを塗布。

靴擦れ、マメ、雨の浸透への対応策として、

足の指や足裏へのワセリンの塗布。

雨が強い時には、

耳や頬、腕にも塗ったりしてました。

個人的には、これが最も安価で、

意外と効果があると思っております。

 

 

冷たい飲み物ばかりで、

身体の中からは、お腹が冷えてしまい、

温かい飲み物などが欲しかったけど、

1回だけしか温かい飲み物に出会えんかった。(←愚痴)

 

コースマップ

私設エイドも、多々あり、

公式エイドではコーラも並んで居て、

冷却スプレーを噴霧してくれるところもありました。

 

参加人数が多いので走りにくいかと、

危惧をしていましたが、

実際走ってみて、前後での足の衝突など無く、

遅い私でも、比較的スムーズに走れた印象です。

折り返しのスライド区間もあって、

相互応援も可能なコース設定。

給水もAED(←重要ビックリマーク)も、しっかりあって、

人気があるのも分かる気がしました。

茨城は、「つくば」や「かすみがうら」の

平坦なコースのイメージが強くて、

こんな起伏に富んだコースだとは思わなかった。

 

一点だけ、

応援の方が、コースの中に入って来て、

走ってきた家族?お仲間?と、

いきなり写真撮影をされるというシーンに、

たびたび出会ってしまったが、

出来れば、ランナーさんがコース外に出て、

好きなだけ撮ってください!!イラッ

と思いました。

疲労が溜まってきますと、

目の前の人を、

回避するのもしんどく成りますので・・・。

 

給水エイドでは仕方がないところですが、

急な前のランナーさんの停止で、

2回ほど軽くぶつかってしまいました。

相互でゴメンナサイヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノでした。

 

私のスプリットタイム。

0~5km     33:47

5~10km   30:01

10~15km           27:59

15~20km            29:17             

20~25km     31:39

25~30km     35:11

30~35km     34:16

35~40km     33:40

 

10キロから知らないうちに加速してたのか、

20キロ過ぎのアップダウンに備え、

自重するべきでしたかな?  出来へんけど。。。笑い泣き

 

高低図

30キロ以降のアップダウンでは、

自分でもうまく走れた方だなと思ってます。

常日頃から「疲れた身体の状態からのRUN」と云う、

12時間ほどの肉体労働後の「坂道を含む練習」の、

効果があったと思われる。

 

 

アタシが朝練をしないのは、

東京在住時に、朝練後の仕事で、

就業時間中に、立ったまま寝てしまいzzz、

上司に怒られたむかっピリピリ 黒歴史があるからです。

自分に合った練習方法が、

必要だと思うんですよ、はい。凝視

 

 

ダイヤグリーンダイヤグリーンダイヤグリーンダイヤグリーンダイヤグリーンダイヤグリーンダイヤグリーン

 

好きな犬さんは?

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おいぬ様はすべて大好きです。
始終ご縁を有難うございます。

水戸を今回選んだ理由は、

①島田での記録の伸び悩み

②島田の降雨による走りにくさ

③ほかの大会も走ってみたい

④三つ葉葵の印籠型完走メダルが欲しい

⑤島田の大会のMCのマンネリなフレーズに・・・ショボーン

【と思っていたら、6月山形・東根さくらんぼで

   MCとして、会ってしまうという奇縁発生魂が抜ける】

⑥イバラキまで行けば、雨に降られないかもという期待

右矢印時間的要因で、午後から降り出すなら、

 「天気は西から変わってくる」説によれば、

  水戸漫遊の方が、遅い時間帯まで雨が降らないのでは?

 

そんな羅列となります。

 

早めに探したつもりだが、

ホテルが、水戸駅近くで取れず、

ひとつ先の勝田駅の近隣となった。

駅まで徒歩30分。

良い準備運動になったと思いたい。

茨城なのに、納豆が無い朝定食でした。爆笑

味噌汁はシジミ汁。

 

島田と違い、スタートゴールが同じなので、

荷物預けは、時間的余裕があるのが良い。

忘れ物をしてもまた戻って、

自分の荷物の袋から回収が出来た。

 

当日になって、雨降り確定で、

荷物預けでの袋を、二重にすると言うので、

さらに大きな90Lの袋と太い輪ゴムをもらう。

学校のグランドに、足場みたいな荷物置きの棚が設置されてて、

アスリートビブスで割り振られた数字とアルファベットで、

一致する場所へと歩いていき、

そこへ自分で置いていく寸法です。

 

シューズは、まだ新しいナイキ。

雨対策で、滑りやすいアシックスは回避しました。

右矢印右矢印ワタシ個人の感覚によるものです。

 

 

雨がまだ降っていなかったので、

帽子だけ、いつもの白い方に変更した。

 

スタートまでトイレの列に並ぶが、

仮設トイレの前に、

直線で並ばずに、20基あるトイレを、

おおよそ3分割して、3つの列を作って、

蛇行して並ぶという、

「トイレの水戸ルール」を

知ることとなった。Σ(゚д゚lll)ガーン

それならば、と、

トイレに大会運営側による誘導員を配置して欲しかったなー。

 

スタートが9時で、整列締め切りが8:50。

ギリギリ間に合ったぐらい。。。

 

スタートロスは、4分20秒ほど。

コースは下の図のように、

3つの折り返しを含むグルッと水戸市内を回る。

コースマップ

 

コースの高低図。

走った感じで過去のレースと照合すると、

掛川新茶マラソンっぽいかな?

バッカスさんが好きなコースだろうなーって思いました。高低図

バッカスさんの2019年参戦記を勝手に貼り付けておきます。

(m´・ω・`)m ゴメンナサイ…バッカスさん。下矢印下矢印

2019水戸黄門漫遊マラソン誰よりも楽しんだレポートpart1♪ | アラフォーナースマン(52歳だけど)のトライアスロン挑戦&泥酔記

 

2019水戸黄門漫遊マラソン誰よりも楽しんだレポートpart2♪ | アラフォーナースマン(52歳だけど)のトライアスロン挑戦&泥酔記

 

ランニングランニングランニングランニングランニング

 

ラップタイムはこんな感じです。

 

 

 

 

TATTAですと、2キロ余分に走らされてるネガティブ。

 

0~5km     33:47

5~10km   30:01

10~15km           27:59

15~20km            29:17             

20~25km     31:39

25~30km     35:11

30~35km     34:16

35~40km     33:40

 

 


 

帰り道、水戸駅でお買い物。

完走のご褒美で、

栗の産地でも有名な茨城県笠間市、

そちらのモンブランだそうです。

(゚д゚)ウマー(゚д゚)ウマー

土台が、ビスケット生地の物で少し固くて、

添付されたスプーンでは切りにくかった。

 

駅のホームで、

大洗のラッピング電車に遭遇!!

ワーイヽ(゚∀゚ヽ 三 ノ゚∀゚)ノワーイ

 

本編は一度も見たことが無いですが・・・。

 

この動画しか観たことがない(笑)。

 

 

通称「ガルパン」

 

「らき☆すた」の久喜市と同じ感じで、

アニヲタと、地元住民さんたちが、

とても良い関係を築いているとか・・・・。

 

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水戸駅から会場へ向かう時ふと思ったのは、

「なんか浜松シティマラソン・ハーフに似てる」である。

浜松駅から浜松城址へ行くのと、

今回の水戸駅から、水戸城跡へ行くのも、

同じように平坦な所から小高い丘に向かう感じがそっくり。

 

まぁ、あくまでも個人的感想デス。