こんばんは。パックンです。体重 61.5kg, 体脂肪率 18.2%
昨日の分、アップしたつもりが出来てなかったみたいなので〜。今アップしてます。
0.5kg減が続いていて良い調子。エアロバイクI時間で汗をカキカキ。
もうそろそろ、新記録の60kg台にいかないと永遠にゴールに到達出来ないので、瞬間的にも絞りにいきたいと思います。
今日の目標は、
運動2時間！
食事30%減
600回腹筋効果があるかもしれないプリパラ
x 3回で追い込んでいきたいと思います！！！
最後まで、お読み頂きありがとうございます。頑張って毎日更新していきたいと思います。
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