こんばんは、パックンです。
体重 61.5kg、体脂肪 19.3%
体重減ったのに、体脂肪率上がるのか。なんとなく悲しいな。。。
最近ハマってるのは、フリパラ。
テレビでもやってたのでご存知の方も多いのでは？
なんと3分で600回の腹筋効果があるというすごい運動です！！！
それを信じて、最近はお風呂に入る前にやってます。ほんま横腹が痛くなります。(T . T)
興味のある方は是非、ググってみて下さい。フリパラ、600で、多分それしか出てこないですから。
最後まで、お読みいただきありがとうございます。頑張って更新します～。