YOGAのアームバランスにいったんはまると、体の使い方にたくさんの発見があって楽しいんですよね (^^)/
ヨガというとグニャグニャ柔軟系ポーズを思い浮かべますが、私はそれほど体が柔らかくないので、ああいうのはできません。
毎日練習を続けたら、やがて柔軟化してできるようになるかも・・・と切ない願望を持って、やってみましたが結局ダメでした。得たものといえば、体をおかしくしたことくらいですね。開脚もうまくいかなかった😥
というわけで、できないものをやるのは、もう止めにして、できることだけをどんどんやって先に進む。そっちの方が得るもの多いです。
するとやがて、脳の学習作用で今までできなかったこと、絶対に無理と思っていたことが、ある日フト気がついたら普通にやっていたとか・・・そういうのあるんですよね。
アームバランスはサーカスの曲芸みたいなポーズなので、自分とは縁がないと思うかもしれませんね。（実際、私もそうでした）
でも割と簡単なものもありますから、最初はそういうのから始めて達成の喜びを体験するんです。すると次のアサナに進んで、それも成功すると、あとは勝手にステップアップしていくんです。
そのとき役に立つのがアレクサンダーテクニークです。私もこれなくしては、特に片足鶴「エーカパーダバカアサナ」なんかは不可能だと思います。
アレクサンダーテクニークのダイレクション、ヘッドリードのコントロールを身につけると、不可能な動作が可能になり、困難は簡単になって、簡単なものは楽しいゲームになります。
札幌スタジオではアレクサンダーテクニークを使いながらヨガのアサナを実践します。体の可能性を探求しましょう。毎週日曜日11:00 - 13:00は体験クラスを開催。アレクサンダーテクニークを集中的に学びたい人は個人セッションに来てください (^^♪
