ヨガのアームバランスとは腕支点で体を浮上するアサナです🤸♂️
中でも賢者ポーズ「カウンディンニャアサナ」は身体のメカニズムを駆使した傑作アサナです。
カウンディンニャアサナには３種類のスタイルがあります。
１）クロスレッグ型
２）パラレルレッグ型
３）オープンレッグ型
この三つを連続してやるのがフリーフォールの空中落下です😮
アームバランスは見かけは確かに難しそうですけど、実はテコの原理や天秤バランスなど、物理法則が完全に成立するので、体のメカニズムをひとつずつ理解しながら実践すると、誰でもできるようになります。
もっとも「ちょっとやればすぐできる・・・」とかは通用しませんが、ヨガをある程度やって逆立ちのシールシャアサナができるくらいなら、ステップアップとしてチャレンジしたくなるアサナですね。
そこで役に立つのがアレクサンダーテクニークです！頭と首の最適化をして「Headリード」を身につけると、体はバランス均衡と姿勢反射によって、楽々軽々と浮上することができるんです！
ちょっとした反重力体験ですかね。そこで足を引きぬくとフリーフォールの空中落下・・・
バンジーよりもスリリングですよ！しかもゴムロープなしで突き落とされる心配もありません。
札幌スタジオではアレクサンダーテクニークのレッスン、クラニオセイクラル３日間技術講座を開催しています。
新感覚のレッスンをぜひ体感してください😃
