筋トレの通常の腹筋トレーニングでは、アゴを引いて背中を丸めて起き上がります。
ところが逆腹筋エクササイズでは目線を上に向けて、背中を反らせながら起き上がる😮
筋トレというよりは背骨の柔軟化する変型スタイルのYOGAといった感じなんです！
表面層の腹直筋よりも、もっと深部にある筋肉を圧縮して丹田力を開花します。
するとエネルギーは爆発的に充満して、人生は躍動したもの変わります！
これはまさに反重力トレーニングとも呼べますが、丹田力が開花すると一般では予想もつかないようなことを起こすことができるんです！
例えば合気道の達人に手をかけたら、電気ショックみたく跳ね返されて投げ飛ばされてしまっただとか、あれは決してヤラセなんかではないんです。重力の存在をもっと意識的にとらえてください。木からリンゴが落ちるだけが重力ではありません。
体が緊張して人前に立つとビクビクしてしまうだとか、周囲からいいように扱われていつも損な役をしてしまうだとか、オフィスでは若手の社員からナメられて悔しい毎日だとか・・・🥺
そういう人は今日からさっそく逆腹筋エクササイズで丹田強化です。周囲にドカンと一発くらわせてやりましょう！
ちなみにヨガでは背骨に沿ったエネルギーシステムの七つのチャクラがあって、宇宙創造神につながっていますが、丹田はそれとは違うようです。丹田は背骨の前側にあって心臓と連携を取ってプラーナを製造している発電所のようなものだそうです。
そしてプラーナをコントロールするとヒーリングエネルギーに高めて指から放射することができるんです。パラマハンサ・ヨガナンダが著書「あるヨギの自叙伝」に詳しく述べていますよ。図書館にもあるのでまずは借りて読んでみましょう。
