アレクサンダーテクニークは体のコントロールを身につけるワークです。
頭と首を最適化して体の各パーツとの連続性を働かせます。
すると全身はチグハグ感が消えて、一体となっての動作が可能になります。
だからヨガに適用すると、とっても相性が良くて、難しいアサナも無茶をしないで実践することができるんです！
札幌スタジオでは毎週日曜日、体験クラスを開催しています 。
時間：11:00 - 13:00
参加費：￥3,000
ヨガだけでなくてフェルデンクライスを応用した機能運動など、様々な形態にアレクサンダーテクニークを適用して、体のコントロール能力を向上していきます。
その結果として肩コリや腰痛、心身全般にわたってリフレッシュ、健康度を回復します。
普段、運動はほとんどやっていない、そろそろ何か初めてみようか・・・そういう人にはピッタリですね😀
１）ヨガで身体フロー
２）無限ループ運動
参加詳細はこちらリンク
★Cranio+AlexanderTechnique=YOGA【札幌スタジオ】
ダイレクター：吉田篤司
