一昨日から自分の気持ちや、思いを
ノートにまとめることを始めました。
スタバのノートです
ピンクで可愛い
カウンセリングで
過去の家庭環境のことを話してから…
もっと深くまで
家庭環境のことを書いてみたり
自分の気持ちを
ありのままに書くことで
気持ちの整理をしたり
それについて調べたことも書いてみたり…
ノートに書きまくるのはいいことだけど
手が痛くなる！！
あとは、考えすぎて頭がパンクしそう！！
程々に…書いていきたいのですが
主治医さん達に見せたい気持ちもあるので
頑張って書いてます。
(見せてどうするんだって話だけど…)
書くことでしんどい気持ちを
発散できたりするので
｢しんどい時はノートに書くこと！｣
って心理士さんに言われたのを
思い出しました
飽き性なので
続けられるように頑張ります…笑
(本当にかなりの飽き性)
昨日の夜は気分が沈みそうでした。
月曜日の夜まで頑張ってくれ…
(火曜日が診察なので…)
って思いながら
久々にリスパを飲みました。
なんとか落ち着いたのはいいんだけど…
朝、なかなか起きれなかった…
お昼過ぎに3時間くらい爆睡してしまったり…
今日の夜、寝れなさそう
やっぱり主治医さんロスが爆発しそうです
GWで2週間空いて
さらにもう1週間…
3週間会えないことになるとは…
祝日などで2週間空くのはよくあるけど
3週間空くのはなかなかないので…
かなりの大ダメージです。
来週は会えますように！！！
診察ノートに書きたいことありすぎる…