おはようございます(^^)
岡山の整理収納アドバイザー・小児科看護師のYOKOと申します。
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2024/07/19（金）
骨格診断をちゃんと受けた事はないんですけど、私は典型的なウェーブタイプだと思います
まさにこの洋梨体型になってしまっています
骨格ウェーブのダイエットのコツは
①体脂肪を落とす
②むくみにくい身体作り
③くびれや下半身の部分筋トレ
④バストアップ
だそうです
先日ポチッとしたこちらのステッパー。
早く届かないかなぁ？
①有酸素運動で体脂肪が落ちないかしら？
③下半身の筋トレにならないかしら？
②むくみにくい身体作りとしては
こちらの着圧靴下や
愛用中のマッサージ機でどうかしら？
せっかく持っているんだからちゃんと使わないといけませんね
④バストアップはどうしたらいいんだろう？
腕立てとか？プランクとか？
ステッパーをしながら腕を動かしてみようかな？
週1回の公民館講座のおばちゃんおじちゃんばっかりのヨガだけど、1時間ヨガをしたあと、手足がポカポカしてビックリします。
なんなら、ヨガの最初に足の指や足裏や足首をゆっくりほぐす段階で血流がよくなるのを感じます。
お家でも、隙間時間にヨガもやりたいなぁ。
私はズボラな性格なので、毎日の生活の中で思い立った時にさっと出来る様に、環境を整えたいと思います！（それは得意）ステッパーが届いたら紹介させていただこうかな？
（1年間と言いましたが）とりあえず短期目標としては3月末まで継続する事を目標にします。
さて、この醜い身体が少しはシャープになるかしら？
今7月なので、8ヶ月で5kgくらい落ちないかしら？
写真も撮って、経過報告出来たらと思います
（需要あるのか？）
一緒にダイエットを頑張って下さる方がいらっしゃるといいなぁ
仲間がいたら頑張れるってありますよね
痩せるより部屋を片付ける方がよっぽど簡単ですね
おまけ
いただきました
いつもありがとうございます
このおみかんがめちゃくちゃ甘くて美味しいので、1人暮らしの次男と娘にも頼みたいなぁと思って調べたんですけど、売り切れでした
みなさん美味しいモノをよくご存知ですね