今日はもう一つ日記書きま～す
実は、マラソン大会の参加が決まってからボチボチ筋トレとかを再開したのですが、
今日、久しぶりに回数無制限腹筋(何それ)をやってみたら
15分くらいぶっ続けで腹筋やれました
回数にすると500～600回位かな？
それでもまだ全然余力があったから
やる気になれば30分くらいいけるかも
とりあえず、今回の腹筋で一旦筋肉が壊れるかもしれないので(笑)
また再生されるか、もしくは何とも異常が起こらなかったら明後日あたりに30分も挑戦してみよ(*´ω｀*)
ぇこの１ヶ月で
体重が2.5kg、体脂肪が5.0%落ちました！
まぁ今までが悪すぎたんだけど、
それにしても、やっぱりずっと悪化してた原因は私の思った通りだった。
そこだけ改善して、プラスでしょぼい筋トレ取り入れただけでこれだからね！
ランニングの頻度が上がれば
自分の理想系にどんどん近付けそう
うん！凄く良い感じ
嬉しいなぁ(*´ω｀*)
そこでしみじみ思ったんだけど…
やっぱり私、個人戦の方が得意なんだね…(；´∀｀)
ぁところで明日は
大好きな娘ちゃんとプールに行ってきます！
もう今からめっちゃ楽しみ
wwwテンション上がる～
そういう訳で、今日はちょっと張り切りすぎて筋トレに力を入れすぎましたという
愉快な話題をお届けしました(自爆)。
また明日日記書きま～す