ハードな１日

本日午前中はAASPセミナー。
久しぶりに阿部コーチに会うも、またもや故障の報告しかできず。
相変わらず進歩なし（泣）
いくつか頂いたアドバイスを元に、秋までには修正しよう。

セミナー終了後、練習中の835に遭遇。
しばらく話しながら一緒に併走。
折り返し地点で
「あと１２～１３ｋｍ一緒に走らへん？」
という悪魔の囁き・・・　いや、失礼、とても魅力的なRunデー
トのお誘いを
後ろ髪惹かれつつ苦汁の決断で丁重にお断りし、当初の予定通り淀
川を遡上し京都方面へ。
もちろん、京都までたどり着くとは思ってはなかったので、行ける
とこまでのダイエットラン。

ぼちぼち、トボトボ。　歩きも挟みながらだが、かなりしんどかっ
た。（焦）
もう少し走りたかったがもう足も上がらない。
南茨木（１８km）で終了。

なにやら駅前に鎮座するアストロボーイに首をかしげながら、なに
も食べずに走っていたのでお腹ペコペコ。
とりあえず補給で豆乳とトマト。
冷えたトマトがむっちゃ旨い！

たかだか１８kmにヘロヘロ２時間オーバー。
大丈夫かな？