本日も代休消化ゆえの平日休み。
恒例の２部練となりました。
夕方からの雨予報により、気温は高く久しぶりに走りやすい天候でした。
それが理由かどうかはわかりませんが、今日のサブトラは大盛況。
京都の有名大学、B仏大学やR谷大学の陸上部が練習に来ていました。
その内、シスメックスも着て野口みずきもPRスタート
ちょっと、その中で走り出すのが恥ずかしくて躊躇しましたよ。（笑）
２kmのアップ後、Runドリルを入れて刺激走 １km×１本
走り出してすぐに、前を走っている学生に追いつく。
丁度ペースがあったので、そのまま追走することに。
こちらはゼーハーいいながらのインターバルなのに、さすがの彼は軽めのPR程度。
しかも、しばらく走ってふと気づく ・・・・
この学生、裸足だ（汗）
裸足でトラックを３：３０/ｋｍペースで軽やかに走る。
凄すぎる！
ラスト２００m、私もスパートをかけて学生を追い抜く。
そのまま一気にペースを上げるがバランスは悪い。
身体が右へ流れていくよ（泣）
なんとかこらえて、前を行く野口みずきを追い詰める。
差はどんどん縮まるが、あと３０m足りなかった。
タイム：３分２４秒。
たった１本がこれかぁ～ 今週は予想以上に脚の仕上がりが重いよ。
夕方からはブル練に参加。
練習前に整骨院でバランスを整えてもらったので、少しはマシに走れるか？
今日のメニューは８kmPR
私は丸亀の調整の為、４kmまで。
３kmまでを一緒に走り、ラスト１kｍをペースアップ予定。
Aチーム Rock'n 組長、みゆみゆ、我夢洒楽の４人 設定は４分３０秒。
スタートして、体感ではペースが速い気がしたが５００mのタイムチェックでは１０秒送れ。
体感ペースの差があるということは、やはり調子はイマイチか。
Rock’ｎが設定タイムに戻すようにペースを上げるが多少上げすぎの感があったので組長のペースにあわす。
体感がズレてる時は、ペース作りは他人任せ（笑）
組長の完璧なペースメイクで設定通り走る。
が、多少速いと感じる自分が情けない。
ラスト１km。
あとの皆は８kmまでペース維持。
私はラスト１kmをペースアップ。
バランス調整してもらったせいか、スムーズにペースアップをはかれるが、楽ではない。
ただ、まっすぐは走れてるかな？
しっかりペースアップして、終了。
２ｋｍのダウンジョグで身体をほぐす。
タイム
4:35-4:25-4:30-3:30
これで、上手く刺激が入りますように。
さぁ、丸亀だ！