7月20日 意地で食らい付くプロジェクトメニュー 6km 24分 + 150m×5本 結果 なんとかKANKANコーチに食らいついてうまく引っ張ってもらった。 絶対一人なら3kmでやめていた(汗) 150m×5本もうまくスピードに乗れた