10日前でした（汗）
昨日は昼から大阪で打ち合わせだったので、久しぶりにRunでもとシューズを持参。
6時過ぎに打ち合わせも終わりそのまま京橋のランプラへ。
軽くストレッチを済ませて、アップがてらジョグりながらいつものコースへ。
そのまま練習コースをジョグっていると、前方からＯ田さんとりんkumiさんが。
ＰＲしてたみたいですね。
3km弱ほど走って、ストレッチ。
さぁて、今日は何をしようかな？
駅伝が近いのでスピード練習でも。。。
って思ったのですが、なにせ10日ぶりですので（汗）
まぁ、軽めに身体をほぐす程度でね。 なんて考えてたら
Ｏ川さんと Rock'n 登場！
メニューは15km走だそうです。
Ｏ川さんが 4分30秒/km設定でRock'nが45秒
今日の俺にはちょっと厳しいか？
まぁ、でも途中で抜けてもいいや！ てな軽い気持ちで一緒にスタートです。
もちろんＯ川さんには着いていけず、Rock'nのペースに合わせて後ろを走ります。
最初少し、息が上がりましたがすぐに落ち着き、このまま15km行けそうかな（喜）
が、しかし6km過ぎ辺りから右脹脛に異変が・・・
先日より、通常の歩行の際にもなんだか急に「ピキッ！」ってつるような、痙攣するような
痛みが発することがしばしば。
よく原因はわからないのですが、先週鍼治療した後に脹脛が痙攣（歩行中に）。
それから10日も走ってないので、筋疲労とは思えないのですがねぇ
その後も右足の「ピクピク」感に注意しながら走ってたのですが、8km手前で
これ以上はヤバイかも。
と判断して途中離脱となりました。
う～ん、こんな経験初めてです。
なんでしょうねぇ？？？
イマイチすっきりしないＰＲでした。
