先週の駅伝でぶっ飛ばしてから丸々1週間も走れませんでした。
まぁ、今週はリセットの週ということで自分を慰めておこう（笑）
今日は、以前から申し込んでいたトレイルランのイベントに参加してきました。
場所は箕面
以前から一度行って見たかったコースではあったのですが、やはりトレイルで初めてのコースを一人で走る不安があったので、初級コースではありましたがコースの下見もかねて参加してきました。
前日からの天気予報で、今日は一日中の雨マークでしたが、朝9時に箕面駅に着くとなんとか小雨の状態。
案外、トレイルに入るには絶好の天気だったかも知れません。
今日は、ガイドの方も含めて10人での行動となりました。
まずは駅からトレイルの入り口に向かってだらだら坂を上ります。
途中、野口英世像に挨拶をして、先へ進みます。
そして、到着！ 箕面の滝
観光マップやネットでは見たことあったので行ってみたかったんですよね。
ここからもう少しロードを進んで、トレイルに入ります。
いいねぇ、箕面。 結構いいコースだ。
やっぱり今回参加してよかった。
また、機会を見て走りにこよう！
ただ、ちょっと遠いんだよねぇ。
後半からは、結構雨脚も強くなりそこそこのシャワーランとなりましたが、それほど気温も高くなかったので楽しんで走れましたよ。
そしてここで課題が一つ。
のぼりよりも下りが苦手。
下りでの着地に耐える脚筋力が十分出ないために、スピードを殺して下ってしまう。
余計に疲れるわけだ。
大腿四頭筋の補強をもっとしなければ。
本日は
箕面 トレイルラン
約12km 2時間31分54秒
今日は久しぶりにSuuntoをつけてみた。
フットポットを取り出すと電池切れ。
急遽箕面のコンビにで電池補給。。
キャリブレーションできなかったので、1kmでのオートラップを起動していたらMax９９ラップでとまってた。
距離は117kmと表示。
ありえね～！！！！
今週どこかで、トラック使ってキャリブレーションしなければ。（泣）